Ne hagyja, hogy az alváshiány lerombolja a lelki egészségét! Tippek a jó minőségű alváshoz

Ne hagyja, hogy az alváshiány lerombolja a lelki egészségét! Tippek a jó minőségű alváshoz

A tartós kialvatlanság rontja a koncentrációs képességünket, de kihat a mentális állapotunkra is.

Frontérzékenység: ezért szenvedhet jobban, mint mások

Frontérzékenység: ezért szenvedhet jobban, mint mások

Fejfájás, szívinfarktus, magas vérnyomás - ezt okozzák a frontok!

Alvászavar: ez a korai menopauza első jele is lehet!

Alvászavar: ez a korai menopauza első jele is lehet!

A korai menopauza már 40 éves kor környékén jelentkezhet. Ezekre a tünetekre érdemes figyelni!

Szívinfarktus - összefüggésben lehet-e az alvászavarral a kialkulása?

Szívinfarktus - összefüggésben lehet-e az alvászavarral a kialkulása?

Tudósok az álmatlanság és a szívinfarktus kapcsolatát vizsgálták. Ezekre az eredményekre jutottak.

Hiperszomnia: a nappali aluszékonyság nem a lustaság jele!

Hiperszomnia: a nappali aluszékonyság nem a lustaság jele!

Egyesek képtelenek nappal ébren maradni, annak ellenére is, hogy az éjszakai alvás mennyisége megfelelő vagy akár meg is haladja azt.

Sokszor megy éjszaka vécére? 60 év felett ez lehet az oka

Sokszor megy éjszaka vécére? 60 év felett ez lehet az oka

60 éves kor felett egyre gyakoribbá válik a nocturia nevű jelenség, ami az éjjelente legalább kétszer jelentkező ingerre utal.