Alvászavar
Egy jó alvási rutin aranyat ér: így teheti jobbá az éjszakai pihenést
Bár az alvás természetes része az életünknek, az alvási rutin és annak kialakítása sokak számára még mindig ismeretlen terület. Az Alvás Világnapja alkalmából az orvos hasznos tanácsokat osztott meg a jó alvás érdekében.
Emelkedőben a Parkinson-kóros esetek száma - ez a 8 korai jele, amikre érdemes felfigyelnie!
Nem csak a remegés utalhat Parkinson-kórra.
A magyarok többsége sem alszik jól, egynegyedük fáradtan ébred
Visszaélünk a mesterséges fény használatával, egyre többen meghosszabbítják a nappalokat az éjszaka rovására.
Sleep divorce: a párok külön alvása akár erősítheti is a kapcsolatot
Nem csak az egyedül élők és a társ nélküliek alszanak egyedül esténként, ugyanis a felmérések szerint egyre több pár dönt úgy, hogy külön ágyban, illetve hálószobában piheni ki a mindennapok fáradalmait.
Régóta nem megy az elalvás? Ez is okozhatja
Mikor kellene ágyba bújni, hogy rendesen ki tudjuk magunkat pihenni az éjszaka? Itt a válasz!
Nem tud aludni, mert állandóan a mosdóba jár az éjjel? Ezek a betegségek állhatnak a háttérben
Nem mindegy, hogy azért ébredünk fel éjszaka, mert vécére kell mennünk, vagy ébredés után jut eszünkbe, hogy elmenjünk vizelni.
Nem tud elaludni? Próbálja ki ezt a meglepő módszert - sokaknak segít!
Több kutatás szerint is segíthet ez a módszer.
Este, ha lefekszik és képtelen elaludni, ezt a módszert mindenképp próbálja ki
Ha problémái vannak az elalvással, íme egy módszer, mellyel hamar álomba merülhet.