A magyarok többsége sem alszik jól, egynegyedük fáradtan ébred

A magyarok többsége sem alszik jól, egynegyedük fáradtan ébred

Visszaélünk a mesterséges fény használatával, egyre többen meghosszabbítják a nappalokat az éjszaka rovására.

Sleep divorce: a párok külön alvása akár erősítheti is a kapcsolatot

Sleep divorce: a párok külön alvása akár erősítheti is a kapcsolatot

Nem csak az egyedül élők és a társ nélküliek alszanak egyedül esténként, ugyanis a felmérések szerint egyre több pár dönt úgy, hogy külön ágyban, illetve hálószobában piheni ki a mindennapok fáradalmait.

Régóta nem megy az elalvás? Ez is okozhatja

Régóta nem megy az elalvás? Ez is okozhatja

Mikor kellene ágyba bújni, hogy rendesen ki tudjuk magunkat pihenni az éjszaka? Itt a válasz!

Nem tud aludni, mert állandóan a mosdóba jár az éjjel? Ezek a betegségek állhatnak a háttérben

Nem tud aludni, mert állandóan a mosdóba jár az éjjel? Ezek a betegségek állhatnak a háttérben

Nem mindegy, hogy azért ébredünk fel éjszaka, mert vécére kell mennünk, vagy ébredés után jut eszünkbe, hogy elmenjünk vizelni.

Nem tud elaludni? Próbálja ki ezt a meglepő módszert - sokaknak segít!

Nem tud elaludni? Próbálja ki ezt a meglepő módszert - sokaknak segít!

Több kutatás szerint is segíthet ez a módszer.

Este, ha lefekszik és képtelen elaludni, ezt a módszert mindenképp próbálja ki

Este, ha lefekszik és képtelen elaludni, ezt a módszert mindenképp próbálja ki

Ha problémái vannak az elalvással, íme egy módszer, mellyel hamar álomba merülhet.