Alvászavar
Nehezen ébred reggel? Ezekkel a szokásokkal sokkal könnyebb lehet a felkelés
Van, aki kipattan az ágyból az első csörgésre, másnak viszont minden reggel igazi küzdelem. Ha rendszeresen nehezen ébred, fáradtnak érzi magát, vagy többször is kinyomja az ébresztőt, nem feltétlenül lustaságról van szó.
A szívroham hetekkel korábban is küldhet figyelmeztető jeleket: ezeket a tüneteket nem érdemes félvállról venni
Nem minden esetben jön váratlanul a szívroham.
Ventilátor nélkül is hűvösebb lehet a hálószobája: ehhez csak egy egyszerű fürdőszobai kellékre van szüksége
Ha a nyári éjszakákon a hálószoba szinte elviselhetetlenül felmelegszik, egy egyszerű, filléres trükk segíthet kellemesebb hőmérsékletet teremteni – ventilátor és légkondicionáló nélkül is.
A legtöbben minden este elkövetik ezeket a hibákat nyáron – ezért forgolódnak sokan álmatlanul egész éjjel
A nyári álmatlanságot sokan kizárólag a hőségre fogják, pedig az esti szokásaink legalább akkora szerepet játszanak abban, hogy mennyire tudunk pihentetően aludni.
Kiszáradás, fertőzések, trombózis: ezekre figyeljen repülőút közben
Nemcsak az idős, krónikus betegséggel élők számára jelent egészségügyi kockázatot egy hosszabb repülőút, hanem az egészséges fiataloknak is, hiszen zárt térben a fertőzések is könnyebben terjedhetnek.
Miért alszanak rosszabbul az idősek? A szakértők szerint három fontos változás áll a háttérben
A rossz alvást nem szabad egyszerűen elfogadni az öregedés velejárójaként.
Lehet terhesség során fürödni a Balatonban? Az orvos válaszol
A kismama több kérdéssel is az orvosokhoz fordult.
Ez történik a szervezetünkben, ha rendszeresen keveset alszunk
A szakemberek szerint a felnőttek többségének éjszakánként 7–9 óra alvásra van szüksége. Ha ennél rendszeresen kevesebbet alszunk, az nemcsak a közérzetünkre, hanem az egész szervezetünkre hatással van.