Alvászavar

Idegrendszeri betegségek

Alváshiány és súlygyarapodás

Az alváshiány súlygyarapodáshoz vezethet! Az alváshiány nem csupán nyűgössé teszi az embert...
Időskor

Az agy öregedése - és az alvás

Hét évvel öregítheti az agyat a túl sok, vagy túl kevés alvás! Akár hét évvel is öregítheti az...
Baba-mama

A baba alvásának titkai

A jó alvó babákat a természet és a nevelés is támogatja... Ha gyermekünk rossz alvó, vagyis nem tud...
Életmód

Tanulás - alvás közben

Az agyunk alvás közben is tanul. Egy új tanulmány szerint alvás közben az agy nem kapcsol ki annyi...
Táplálkozás

Megfelelő alváshosszal - a fogyásért...

A megfelelő alváshossz segítheti a fogyást. A fogyást általában a diétához és a mozgáshoz kötjük,...
Idegrendszeri betegségek

Alvás - bajaink (Az Alvás Világnap nyomában)

A fejlett országokban a lakosság mintegy harminc százalékát érinthetik különböző alvásbetegségek –...
Idegrendszeri betegségek

Álmatlanság ellen – 7 hasznos tipp lefekvés idejére

Valószínűleg mindenkivel előfordult már, hogy egész éjjel nem tudott aludni, csak forgolódott,...
Szív- és érrendszeri betegségek

A magas vérnyomás ellen jó lehet a délutáni alvás...

A délutáni alvás védelmet nyújthat a magas vérnyomás ellen. Háromnegyed órányi délutáni szunyókálás...
Idegrendszeri betegségek

Elalvó sofőr - halálos baleset...

Évente több száz közúti közlekedési baleset oka Magyarországon, hogy a sofőr vezetés közben...