Alvászavar
Ha nem alszik jól, pénzkidobás a melatonin
Egy friss tanulmány szerint nincs értelme melatonin tartalmú étrend-kiegészítőt szedni alvászavarra.
Alvásproblémák covid után: kiderült, mennyire gyakori
A Cleveland Clinic új kutatása azt vizsgálta, mennyire gyakori, és főleg kiket érint a covid utáni alvászavar.
Ezek a szívelégtelenség korai tünetei, a szívgyógyászok szerint az álmatlanság az egyik
A szívelégtelenségnek számos korai tünete lehet. Vegye őket nagyon komolyan!
Koronaszomnia - 8 tünet, ami covidos alvászavarra utal
Mit tehetünk, ha a koronavírus miatt úgy átalakult az életünk, hogy alvászavarokkal küzdünk?
Jennifer Aniston évtizedekig szorongott - ez volt az oka
A színésznő nem mindig volt tudatában annak, hogy mit tesz.
Hogyan alszik a világ a háború árnyékában?
A nemzetközi és hazai kutatások egyértelműen az alvás állapot minőségi romlásáról számolnak be, kiemelten a nők és a fiatalok helyzete súlyosbodott.
Betegségek, amelyeket az alváshiány okozhat
Egy brit-amerikai alvásszakértő szerint az ébrenlét valójában enyhe agykárosító tevékenység, amelyet átlagosan napi 7-9 óra alvás tud helyreállítani. Az alvásra az egészségünk szempontjából is szükségünk van, hiszen ha rendszeresen keveset alszunk, annak káros következményei lehetnek.
10 tévhit az alvásról, ami negatívan hathat a pihenésünkre
Az alvás létfontosságú része az életünknek, alvásproblémákkal pedig szinte mindenki szembesül élete során. Az alvással kapcsolatban rengeteg tévhit is kering, érdemes tisztában lennünk vele, hogy mi igaz ezek közül és mi nem.