Bélflóra
6 étel, ami tönkreteheti a bélflórát – és amit érdemes lenne visszafogni
A bélflóra – vagyis a bélrendszerben élő baktériumok összessége – kulcsszerepet játszik az emésztésben, az immunrendszer működésében és még a hangulatunkban is. Ha az egyensúly felborul, az puffadáshoz, emésztési panaszokhoz, gyakoribb fertőzésekhez vagy akár krónikus problémákhoz is vezethet.
Mit eszünk mi, mit eszik a bélflóránk – és hogyan hat mindez a hangulatunkra?
Egyre több kutatás mutat rá arra, hogy az étrendünk nemcsak a testsúlyunkra és az anyagcserénkre hat, hanem a hangulatunkra is.
Antibiotikumot szedett? Így segítheti a bélflóra gyorsabb regenerálódását
Az antibiotikumok fontos szerepet játszanak a bakteriális fertőzések kezelésében, ugyanakkor a szervezet más folyamataira is hatással lehetnek. A gyógyszerek nemcsak a kórokozó baktériumokat pusztítják el, hanem a bélrendszerben élő, hasznos mikroorganizmusok egy részét is.
Posztbiotikumok: tényleg forradalmasítják a bélflóra védelmét, vagy csak újabb divathullám?
Ön hallott már a posztbiotikumokról?
Ezért érdemes több kefirt fogyasztani
A kefir sok háztartásban alapélelmiszer, mégis kevesen tudják pontosan, miért számít ennyire egészségesnek.
Lehet valaki részeg alkohol nélkül is? Ilyen, amikor a szervezet maga főzi az italt
Nem annyira kellemes állapot, mint amilyennek hangzik.
Mikrobiomtesztek: alkalmasak a diagnosztizálásra vagy sem? A szakértők tanácsa egyértelmű
Megmondja a bélflóra-teszt, mi bajunk van? A mikrobiom vizsgálatokkal kapcsolatos vélemények megosztottak: sokan lelkesen fogadják a bélflóra állapotáról nyújtott informatív képet, ami segíthet az életmódváltásban.
Mérgezik a beleinket? A kutatók sem gondolták, hogy ekkora a baj: tönkreteszik a bélmikrobiomot, mi pedig nagy mennyiségben esszük
Kiderült, 168 olyan vegyi anyag létezik, amely képes gátolni vagy akár teljesen blokkolni a hasznos bélbaktériumok növekedését. Korábban nem gondolták, hogy bármilyen hatással lennének ránk.