Bélflóra
Érdemes-e minden nap kefirt inni? Dietetikus magyarázza el az előnyöket és az ajánlott napi adagot
Mit tesz a szervezettel a napi kefirfogyasztás? Dietetikus válaszol a legfontosabb kérdésekre.
Napi egy pohár joghurt: hihetetlen, mit tesz a szervezetünkkel a tudomány szerint
Ezért mondják a tudósok, hogy minden nap joghurtot kellene ennünk! Az sem mindegy, hogy milyet: érdemes visszatérnünk a hagyományos ízekhez.
Tudtán kívül teszi tönkre? 6 hétköznapi szokás, amiről azonnal le kellene szoknia a bélflórája miatt
A legtöbben erről megfeledkeznek, pedig a bélrendszer egészsége múlhat rajta.
Ez a nyári gyümölcs a koleszterinnek és az emésztésnek is jót tehet
Savanykás íze miatt nem mindenki kedvence, pedig érdemes gyakrabban helyet adni neki a tányérunkon.
Szorongás és depresszió ellen kávé? Egy tanulmány szerint működhet
Egy friss kutatás szerint a kávé nemcsak energiát ad, hanem komoly hatással lehet a bélflórára és a mentális állapotunkra is – ráadásul akkor is, ha koffeinmentes verziót iszunk.
Mennyi ideig marad a széklet a szervezetben? Ennyi az ideális - rengeteget számít az egészségünk szempontjából!
A béltranzitidő nem csupán egy „érdekesség”, hanem az egyik legfontosabb, mégis alábecsült mutatója az általános egészségi állapotnak.
Így erősítheti az immunrendszerét és győzheti le a tavaszi fáradtságot
A tavasz sokunk számára az újrakezdést jelenti, a szervezetünknek azonban ez az időszak komoly megterhelést jelenthet. Mutatjuk, mit tehetünk azért, hogy a család ellenállóbb maradjon a szezonális betegségekkel és a tavaszi fáradtsággal szemben!
Ezért jó, ha rendszeresen eszünk fermentált élelmiszereket
Az utóbbi években egyre többet hallani a fermentált élelmiszerekről, és nem véletlenül. A savanyú káposzta, a kefir vagy a joghurt nemcsak finomak, hanem a szervezet működésére is kedvező hatással lehetnek – különösen, ha rendszeresen fogyasztjuk őket.