Alvászavar
Klíma nélkül: így hűtse le magát és a lakást estére fillérekből
Nyári időszakban könnyen felborulhat az alvási ritmusunk, a hőség, de akár egy utazás is kizökkenthet minket. Elmondjuk, mit tehet!
Viharos éjszakák - így aludhat jól még akkor is, ha odakint dörög és villámlik
A szakember hasznos tanácsokat adott arra, hogy miként aludhat jól éjszaka, ha odakint dúl a vihar.
Miért bizsereg, viszket éjjelente a láb? A neurológus mondja el
Sokak életét keserítik meg ezek a furcsa és rendkívül zavaró éjszakai tünetek.
6 tipp, hogy jól aludjon a nyári kánikulában
Nyáron, a nagy kánikulában nehéz jól aludni. Íme néhány tipp, mit tehetünk a megfelelő pihenés érdekében.
Hogyan vezethet szorongáshoz az alvászavar? A szakértő elmondja
Vannak olyan napok, amikor úgy érezzük, le vagyunk lassulva, és minden nehezünkre esik.
Nehezen megy az elalvás? Itt a válasz, hogy vajon érdemes-e bárányokat számolgatni
Gyakori, az alvással kapcsolatos tévhiteket oszlatunk el.
Érezte már úgy, hogy ébren van, ám képtelen megmozdulni? Alvási bénulás is okozhatja
Rémisztő probléma, mely egy igen furcsa alvászavart takar - tudjon meg mindent alvási paralízisről.
Altatók - ezért okozhatnak könnyen függőséget
Bár hasznos segítséget nyújthatnak, nem árt, ha tisztában van az altatók lehetséges mellékhatásaival és a rászokás veszélyével.