Rosszul alszik? Könnyebben lehet Alzheimer-kóros
Nagyobb az Alzheimer-kór kialakulásának rizikója azoknál, akik rosszul alszanak, mint azoknak, akiknek nincsenek alvászavaraik – derítette ki egy új kutatás. Megelőzhető lenne a súlyos betegség, ha életmódot váltunk?
Az Alzheimer-kór korai diagnózisában nagy szerepe van az úgynevezett biomarkereknek, vagyis a betegségre utaló vegyületeknek. Ezek vizsgálata igen fontos, mert jóval azelőtt megjelenhetnek ezek a különböző testfolyadékokban, például a vérben vagy a gerincvelői folyadékban, hogy az Alzheimer-kórra utaló tüneteket megtapasztalná valaki.
Egy új kutatás ezeket a biomarkereket tanulmányozta, és úgy találták, hogy azoknál az egyébként egészséges embereknél, akik rosszul alszanak, nagyobb ezeknek a vegyületeknek a mennyisége, mint azoknál, akiknek nincsenek alvászavaraik.
Milyen alvási tényező hajlamosít az Alzheimer-kórra?
A kutatásba 101 embert vontak be. A résztvevők átlagéletkora 63 év volt, és bár nem voltak az Alzheimer-kórra utaló tüneteik (például a kognitív képességek gyengülése vagy memóriazavarok), a betegség nagyobb rizikójának voltak kitéve. Az Alzheimer-kór kockázatát növeli, ha valamelyik szülőnél diagnosztizálták a betegséget, illetve ha az érintett hordoz egy, apolipoprotein E-nek nevezett gént.
Úgy néz ki, ha odafigyelünk életmódunkra, csökkenthetjük az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét
Forrás: EgészségKalauz
A résztvevőket kikérdezték az alvási szokásaikról, illetve arról, hogy vannak-e alvászavaraik, emellett pedig mintát vettek a gerincvelői folyadékukból. A gerincvelői folyadékból ugyanis kimutathatóak az Alzheimer-kórra utaló biomarkerek.
Barbara B. Bendlin és társai úgy találták, hogy azoknál, akik nem megfelelő alvásminőségről, gyakoribb ébredésekről és napközbeni álmosságról számoltak be, több biomarker volt kimutatható, mint a jól alvóknál.
Ezek a biomarkerek többek között az agyban felgyülemlő, úgynevezett plakkokra, az agysejtek károsodására és gyulladására utaltak. Bizonyos alvászavaroknál, például az alvási apnoénál nem volt megfigyelhető az összefüggés.
Csökkenthető az Alzheimer-kór kialakulásának esélye?
"Még mindig nem tudjuk megállapítani, hogy az alvászavarok növelik az Alzheimer-kór kialakulásának rizikóját, vagy az Alzheimer-kór miatt bekövetkező agyi változások befolyásolják az alvásunk minőségét. Mindenképpen további vizsgálatokra van szükség, hogy ezeket az összefüggéseket feltárjuk" - mondta dr. Bendlin, a University of Wisconsin-Madison kutatója.
Tudja mi az a biomarker, és miért nélkülözhetetlen ismeretük? Olvassa el!
"Nagyon fontos, hogy megtaláljuk az Alzheimer-kór befolyásolható rizikófaktorait, vagyis azokat a tényezőket, melyeket tudatos életmód változtatással csökkenthetünk. Sok olyan módszer van, melyekkel javíthatunk az alvás minőségén, és előfordulhat, hogy ezeknek az egyszerű, olcsó módszereknek köszönhetően megelőzhetjük az Alzheimer-kórt, vagy éppen késleltethetjük a tünetek megjelenését."
A szakemberek szerint azért is szükség van további vizsgálatokra, mert ebben a kutatásban az alvás minőségéről és az alvászavarokról a vizsgált személyek saját maguk számoltak be, ez pedig nem ad teljesen objektív eredményt.
A kutatás eredményeiről a Neurology című szaklapban számoltak be.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
