Életmódváltás
Nagyon akarják a magyarok az életmódváltást, de nehezen kezdik el
A magyarok többsége aggódik az egészségéért, ezért 30 százalékuk jár rendszeresen szűrővizsgálatokra, és minden második válaszadó tervez változtatni az életvitelén, legyen szó mozgásról, táplálkozásról vagy épp regenerálódásról.
Ezért nem éri meg követni meggondolatlanul a divat-diétákat
Ne dőljön be mindig az éppen aktuális divat-diétáknak.
Mit nem szabad enni, ha magas a koleszterin?
Segítünk eligazodni az étrendi útvesztőben.
50 tipp a hosszú élethez: ezekkel a szokásokkal tovább élhet
Íme 50 praktikus, gyorsan áttekinthető tipp, amelyek segítenek egészségesnek maradni – bármikor megfogadhatja, és élhet ezek szerint, függetlenül attól, hogy hány éves most.
Elég csak a gyógyszer? Így kezelhető igazán a magas vérnyomás
Ez az a probléma, ahol nem pusztán az értékek gyógyszeres rendezése a cél, hanem az, hogy a helyes életmóddal egybekötve találjon rá a szervezet újra az egészségesebb önmagához.
5 betegség, amely gyógyítását nem csak gyógyszerrel lehet megoldani
Az emberek jelentős többsége jobban bízik a gyógyszerekben, mint az életmódváltásbán - ami valljuk be, egyben a könnyebb út is. Pedig sok betegség megfelelő életmóddal nemcsak elkerülhető lenne, de hozzájárulhat a teljesebb gyógyuláshoz is.
Mi a lifestyle medicine táplálkozási alapelve?
A lifestyle medicine, vagyis az életmódorvoslás egy tudományosan megalapozott megközelítés, amely az egészséges életmód hatásait használja betegségek megelőzésére, kezelésére és visszafordítására. Az egyik legfontosabb pillére a táplálkozás, amely nemcsak a testsúlyszabályozásban, hanem a krónikus betegségek megelőzésében és az általános egészség megőrzésében is kulcsszerepet játszik.
Életmódváltás: ezért nem elég önmagában a diéta a fogyáshoz
A szakértők szerint a túl drasztikus, fenntarthatatlan és gyakran átgondolatlan diéták és edzéstervek nagyban hozzájárulnak a sikertelen életmódváltásokhoz.