Feszültség
Kibírjuk együtt? Párkapcsolati tanácsok a koronavírus-járvány idejére
A koronavírusnak köszönhetően átrendeződtek a mindennapjaink. A home office és a távoktatás miatt az otthon már nemcsak otthon, hanem iroda és tanterem is. A napirendünk felborulása, az életterünk leszűkülése és az összezártság sokaknál feszültséget szül, ami igazi párkapcsolat gyilkos lehet. Mit tehetünk ellene?
„Fogalmuk sincs, hogy milyen pokoli az életem!” – egy alvászavaros tévésztár vallomása
Mindenki azt hiszi, hogy nekem könnyű: biztosan csupa csillogásból és örömből áll az életem. Azért mert ismert vagyok, minden ujjamra jut egy szép nő és soha sincsenek gondjaim. Ha az emberek tudnák, hogy hányszor forgolódom álmatlanul éjszaka, nem irigyelnének.
Rosszul alszik éjjel? Ezt árulják el rólunk az alvási szokásaink
Az álmatlanság meglehetősen gyakori probléma, minden második embert érinthet, és egyre többen fordulnak miatta orvoshoz. Bárkivel előfordulhat, hogy nehezen alszik el, vagy ébren tölti az éjszakát, ám ha ez túl gyakori, akkor érdemes utánanézni, mi lehet az oka...
Az alváshiány tönkreteheti a családi békét is: így védekezhet ellene (x)
Vilma kétgyerekes anyuka. Az élete a kislánya születése után fenekestül felfordult, szinte soha nem tudta kialudni magát. A korábban mindig higgadt, mosolygós nő a fáradtságtól igazi házisárkánnyá vált.
Így betegít meg minket a tartós stressz (x)
Ha tartós feszültségben élünk, számolnunk kell azzal, hogy idővel emiatt fizikai tüneteink lesznek. Mert a fel nem dolgozott és le nem vezetett feszültség nem múlik el magától! Megbetegítheti a testet és a lelket is.