Lehangoltság
Miért leszünk lehangoltak, amikor egyre korábban sötétedik?
Ahogy rövidülnek a nappalok, és egyre korábban lesz sötét, sokan azt vesszük észre, hogy fáradékonyabbak, kedvetlenebbek, nehezebben kelnek fel reggelente, és kevésbé van kedvük a megszokott tevékenységeikhez. A természetes fény mennyiségének csökkenése az agy működésére, a hormonális folyamatokra és a szervezet belső órájára is hatással lehet.
Lehangolt? Így segíthet a színterápia – ezek a színek javíthatják a hangulatát
A hangulatunkat nemcsak a gondolataink és az élethelyzetünk befolyásolja, hanem a minket körülvevő környezet is. A falak színe, a ruházatunk árnyalata, a fényviszonyok – mind hatással vannak az idegrendszerre.
Szürke napok, sötét gondolatok? Így előzhető meg a téli depresszió
A rövid nappalok, a kevesebb természetes fény és az év végi–év eleji fokozott terhelés sokaknál hangulati romláshoz vezethet a téli hónapokban.
Depresszió
A depresszió elnevezés mint orvosi fogalom meghatározott lelki betegségre vonatkozik, és nem azonos az időről időre mindenkinél jelentkező szomorúságérzettel. Ha egy személy depresszióban betegszik meg, egyedül nem képes belőle kikerülni. Kezelésre szorul, állapota rosszabbodhat.