Párna
Nem tud aludni az allergiától? Egy háziorvos szerint ezt érdemes tenni a párnájával lefekvés előtt
Az allergiára sokan elsősorban nappali problémaként gondolnak, pedig az éjszakai tünetek legalább akkora terhet jelenthetnek. Az alváshiány nemcsak a közérzetet rontja, hanem a koncentrációt, a hangulatot és a szervezet regenerációs képességét is befolyásolja.
30 perc, és újra friss lesz a párnája – egy egyszerű trükk, amit érdemes kipróbálnia
Legközelebb próbálja ki ezt a párnájával!
Miért fáj a fejem reggel, ébredés után?
A reggeli fejfájás mögött több, egymást erősítő ok is állhat – az alvás minőségétől a légzésen át egészen a párnáig.
4 alvási pozíció, amit a szakértők szerint érdemes kerülni
Az alvási pozíciók komoly hatással lehetnek az alvás minőségére és az egészségre.
Így szabadulhat meg a horkolástól – alvásszakértők elmondják, mi ronthat rajta és mit tehet ellene
A horkolás megszüntetése nem egyetlen csodamódszeren múlik. Sokkal inkább azon, hogy megismerje saját testének működését, és megtalálja azokat a tényezőket, amelyek Önnél a leginkább befolyásolják a szabad légzést.
Ez történik, ha egy hétig nem cseréli le a párnahuzatot
A bőre biztosan nem örül annak, ha több mint egy hétig nem cseréli le a párnahuzatot.
Ezért ne aludjon két párnával - figyelmeztet a szakember
A fizikoterapeuta egy hatásos gyakorlatsort is bemutatott a nyaki terület feszülése ellen.
Az oldalán vagy a hátán alszik? Nem mindegy milyen párnát és matracot használ!
Ön milyen párnát és matracot használ?