Ülőmunka
Hátfájás, derékfájás: így teheti tönkre a munkahely az egészségünket
A mozgásszervi megbetegedések, mint a derék- és hátfájás jelentik a legnagyobb munkahelyi egészségügyi kockázatokat Európában – derül ki a 30 európai országban, köztük Magyarországon végzett uniós kutatásból.
Nyakfájás és hátfájás ellen - ezt a 4 gyakorlatot otthon is végezheti
Ha Önt is gyakran kínozza nyak-és hátfájás, mindenképp próbálja ki ezeket a gyakorlatokat!
Mit tehet az állandó derékfájás ellen? Ezek a gyógytornász javaslatai
Mit tehetünk, ha a derékfájás szinte minden napunkat megkeseríti?
Ha így él, nagyobb az esélye a stroke-ra
A munkájuknál fogva sokan érintettek.
A szakorvos figyelmeztet: a derékfájás mögött akár komoly belső szervi probléma is állhat!
Felnőtt korban a gerincbántalom a leggyakoribb mozgásszervi probléma, ami a munkából való kiesés okozója.
Elég testmozgást végezhet akkor is, ha munkája az íróasztalhoz köti - ezt fogadja meg
A szakértők szerint akár napi 30 perc mozgás is segíthet már a vérnyomáson, a glükózszinten és az izomerőn.
A rossz testtartás a belső szervekre is hatással lehet - így teszi tönkre az egészségünket az ülőmunka
A rossz testtartás nemcsak mozgásszervi problémákat okozhat, hanem akár keringési zavarokat is.
Magas vércukor - itt egy pofonegyszerű módszer, amivel csökkentheti
Ezt az egyszerű tippet érdemes megfogadnia.