Étkezés
40 felett így változtasson az étrendjén: ezekből a tápanyagokból többre lehet szüksége a nőknek
Nem ugyanarra a mennyiségekre van ekkor szüksége, mint 30 évesen.
Ha tudjuk, hogy mi egészséges, miért elcsábulunk el mégis?
Egy könnyű, zöldségekben gazdag fogás vagy egy szaftos, zsíros étel körettel? A legtöbbünk fejben tudja, mit kellene ennie, de az azonnali élvezet miatt az utóbbi felé nyúl a villájával.
Ez az étrend lehet a kulcs a koleszterinszint csökkentéséhez – új szakmai ajánlás született
Ezzel a diétával klinikai vizsgálatok szerint akár 15–17%-os koleszterinszint-csökkenés is elérhető.
Mit árul el az anyagcsere-kora az egészségéről? Többet, mint hinné
Az egészségesebb anyagcsere elérése nem feltétlenül igényel drámai életmódváltást. Sokszor már apró, következetes változtatások is érezhető javulást hozhatnak.
Mikor érdemes reggelizni? A vércukorszint és az energiaszint szempontjából ez lehet az ideális időpont
Az optimális étkezési ritmus személyenként eltérhet, ezért a legjobb stratégia az, ha olyan reggeli szokást alakít ki, amely illeszkedik az életmódjához, támogatja az energiaszintjét és stabilan tartja a vércukorszintjét.
Ez a 3 másodperces ellenőrzés életet menthet medvehagyma-szedéskor
Ön mit szokott készíteni medvehagymából?
A tavasz egyik legegészségesebb zöldsége – ezért érdemes több rukkolát tenni a tányérra
Ez a csípős zöld levél, amely többet tud, mint gondolná.
Öt egyszerű módszer a magas húgysavszint mérséklésére: így védheti meg az ízületeit és a veséjét
A magas húgysavszint nemcsak a köszvény kialakulásában játszhat szerepet.