Étkezés
Ezeket az ételeket érdemes kerülni 50 felett - ne csak a mennyiségre figyeljen
Az ötvenedik születésnap után nem kell fenekestül felforgatni az étrendjét, néhány korábbi szokást azonban érdemes újragondolni. Bizonyos hétköznapi ételek és italok rendszeres fogyasztását ugyanis a szervezet az évek múlásával egyre kevésbé tolerálhatja.
5 apró változás az étkezésben, amely a demencia korai jele lehet
A demenciára nem mindig a feledékenység hívja fel a figyelmet. Van, hogy egészen hétköznapi változások.
Mi történhet a testével, ha nem fogyaszt elegendő fehérjét 50 felett?
Idősebb korban még nagyobb szerepet kapnak a táplálkozásban a fehérjék.
Csak víz és liszt kell hozzá: ez a török katmer hihetetlenül puha és réteges lesz
A látványos végeredményért elsősorban a vaj, valamint a hajtogatás és formázás módja felel.
5 reggeli, amely után hamar újra megéhezhetünk – és mit válasszon helyettük?
Ön mit szokott reggelizni? Valóban az a legjobb?
Mikor kell ebédelni? Sokan rosszul tudják! A dietetikusok szerint ez a legjobb időpont az anyagcserénknek
Mutatjuk, mikor érdemes megebédelni, ha szeretné felpörgetni az anyagcseréjét.
A hepatológus szerint ezeket a gyümölcsöket gyakrabban tegye a tányérjára, ha jót akar a májának
Ha csak egy gyümölcsöt kéne választana a mája kedvéért, akkor ez legyen az.
Így helyettesíti a dietetikus a lisztet a palacsintában – könnyű és laktató lesz
Nincs otthon liszt, de palacsintát akar sütni? Ezt a receptet próbálja ki!