Étrend

Melyik a legjobb szívbarát étrend? A dietetikus szerint ez az 5 szokás az őszi hónapokban újra feltöltheti az energiaraktárakat

A szív és az erek különösen érzékenyek az évszakváltozásokra, időjárásváltozásokra. A hűvösebb időszakban megnő a szívinfarktus és a stroke kockázata, a hideg hatására az erek összehúzódnak, a vérnyomás pedig emelkedik, megfelelő táplálkozással azonban sokat segíthetünk a szervezetünknek.

Nem mindegy, miben áztatja a zabpelyhet! A szerveztre káros anyag is maradhat benne - így szabadulhat meg tőle könnyen

Ezért nem mindegy, hogyan áztatja a zabpelyhet – kevesen tudják, de így lesz igazán egészséges.

Legnépszerűbb

Ezt egye krumpli helyett! Frissít, feltölt, egészséges és még finom is

Ha unja a megszokott köreteket, és kipróbálna egy könnyen emészthető alternatívát a krumpli helyett, itt a burgonya egzotikus, mégis egészséges alternatívája, amely támogatja a szervezet egyensúlyát.

Mit lehet enni Hashimoto-kórral? A dietetikus szerint soha ne fogyaszuk ezt a 10 dolgot

Így étkezzen, ha Hashimoto-kórral él – a táplálkozási szakértő átfogó útmutatója az egyensúly megteremtéséhez.

Rejtett májkárosítók: ezek az ételek és italok ártanak a legjobban a májnak!

Nem, ezúttal nem csak az alkoholról van szó. Azt már régóta tudjuk, hogy az alkoholfogyasztás negatív hatással van a májra. De nem ez az egyetlen, amely károsíthatja ezt a létfontosságú szervet.

Hiába eszünk húst hússal? Csehül állnak a magyarok a fehérjebevitelt illetően

Bár a húsok és tejtermékek rendszeres részét képezik a magyarok étrendjének, a legtöbben nincsenek tisztában azzal, mekkora mennyiségű fehérje bevitelére lenne szükségük.