Egészséges embernek felesleges vitaminokat szedni? Egy új kutatás meglepő eredményei

Nem biztos, hogy nyújtanak bármiféle előnyt a vitaminok, ha egészséges ember szedi őket - ezt állítja egy új kutatás.

A metaanalízis adatait nemrég publikálták az Amerikai Orvosszövetség szaklapjában. Eddig főként a rákos betegségek, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének szempontjából vizsgálták azt, hogy mennyit számít a vitaminfogyasztás. Korábbi megfigyelések azt már kimutatták, hogy annál, aki vitaminhiányban szenved, nagyobb eséllyel alakulhat ki rák, szív- és érrendszeri betegség.

De most azt is vizsgálták, hogy mi a helyzet akkor, ha egészségesek vagyunk, és úgy szedünk vitaminokat. Van-e bármilyen előnye, ha egészségesen veszünk magunkhoz vitaminokat.

Az eredmények azt mutatták, hogy a vitaminok szedése nem járt egészségügyi haszonnal, sőt, néhány esetben még előnytelen is volt. Az A-vitamin, az E-vitamin és a D-vitamin semmilyen kimutatható haszonnal nem járt, a mellékhatások vizsgálatakor inkább az derült ki, hogy akár még árthatnak is. Ez alól a multivitaminok voltak a kivételek, amikről úgy találták, hogy 7 százalékkal csökkentette a rosszindulatú daganatok előfordulását.

Olvasson tovább! Tényleg nem jó, ha D-vitamint és magnéziumot együtt szedünk?

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!