Intim torna

Ne legyen tabu az inkontinencia! Mit tehetünk vizeletszivárgás ellen?

Az inkontinencia komoly befolyással lehet a hétköznapi életünkre, ezért most adunk pár tippet, hogyan tompíthatjuk a vizeletcsepegés tüneteit.

Megszületett! Tippek, hogy jobban boldoguljunk a babázás első heteiben (x)

A terhesség gyakran megviseli a kismamák szervezetét úgy testi, mint lelki értelemben. A szülés után így az anyának nemcsak az újszülött gondozására kell fokozott figyelmet fordítania, de saját testi-lelki regenerációjára is.

Terhesség idején ezekre figyeljünk, hogy öröm legyen babavárás (x)

A terhesség alatt egy kismama számtalan érzéssel szembesülhet: a babavárás örömével, a készülődés izgalmával, és bizony, testi-lelki megpróbáltatásokkal is. Hogyan enyhíthetjük a várandósággal járó kellemetlen tüneteket?

Nem megy a szex, fáj a vizelés? Ez a probléma a fiatalabb férfiakat is érintheti

Tudta, hogy a férfiak fájdalmas vizelési és szexuális problémái hátterében idegi probléma is állhat? A jó hír az, hogy a tüneteket okozó kismedencei fájdalom szindróma műtét és gyógyszer nélkül is gyógyítható, mutatjuk, hogyan!

Affidea For Men: központban a férfiegészség

A férfibetegségek korai kiszűrésére és gyógyítására specializált központ nyílt Budapesten.

Ami minden nőnek fontos lehet: intimtorna, gátizomtréning

Mi az intimtorna? Azon piciny, alig használt izmok megéreztetése, tudatosítása, tornája és karbantartása, amelyek a medencealapon helyezkednek el. Ezek védik és tartják a kismedencei szerveket (hólyag, méh, végbél). A torna apró mozdulatokból áll, amelyek egy tanfolyam, vagy pár alkalom alatt elsajátíthatóak és önállóan is végezhetőek! Mindössze napi 15 perc tudatos mozgatással és gátizomedzéssel hozzájárulhatunk intim izmaink edzett állapotához és az egészségünk védelméhez!