Jó alvás | Egészségkalauz

Jó alvás

Egészséges-e nyitott ablaknál aludni? A válasz talán meglepő lehet

Egészséges-e nyitott ablaknál aludni? A válasz talán meglepő lehet

A nyitott ablaknál történő alvás valóban jótékony hatással lehet az alvásminőségre és a reggeli frissességre, de nem mindenki számára ideális megoldás.

Ilyen pózban aludjon, ha fáj a nyaka, háta, illetve, ha gyomorégéssel küzd

Ilyen pózban aludjon, ha fáj a nyaka, háta, illetve, ha gyomorégéssel küzd

Az orvos hasznos tanácsokat osztott meg a jobb alvás érdekében.

7 egyszerű tipp, mellyel nagyban javíthat az alvásminőségén

7 egyszerű tipp, mellyel nagyban javíthat az alvásminőségén

Ha nehezen alszik el vagy szeretné javítani alvásminőségét, íme néhány hasznos tipp a pihentető alváshoz.