Kiszáradás
Így befolyásolja egy pohár víz a vérnyomását
Mit tesz valójában egy pohár víz a vérnyomásával?
Ennyi vizet kell meginni naponta az életkorunk, állapotunk alapján akár tél van, akár nyár
Sokszor halljuk a „napi 2 litert innod kell” tanácsot, de ez valójában nem ilyen egyszerű.
Influenzás? Ezt tegye, hogy hamarabb meggyógyuljon!
Az influenza minden évben sokakat ágynak dönt: magas láz, végtagfájdalom, torokfájás, levertség, hidegrázás és makacs köhögés kíséri. Bár a legtöbb esetben magától gyógyul, nem mindegy, milyen gyorsan épülünk fel — sokat számít, hogyan reagálunk az első napokban.
Rejtett kiszáradás: ezért nem elég a vízivás önmagában
A szájszárazság vagy a gyakori szomjúságérzet a folyadékhiány legnyilvánvalóbb jelei közé tartoznak – ám a szervezet kiszáradása sokkal alattomosabban is zajlik.
Nem is gondolná: ezek a panaszok mind a dehidratáció tünetei lehetnek
A dehidratáció jelei sokszor hétköznapi panaszokként jelennek meg, ezért könnyű félvállról venni őket. Mégis kulcsfontosságú, hogy felismerje ezeket a korai figyelmeztetéseket. Ha idejében reagál, és pótolja a folyadékot, elkerülheti a súlyos következményeket.
Mitől görcsöl a lábam?
Az izomgörcs sokunkat érint, de ha gyakran előfordul, érdemes utánajárni az okoknak!
A hőség idején is sportol? Erre figyeljen, hogy ne legyen gond!
Ha a kánikula idején is sportol, van néhány fontos szabály, amit érdemes betartani, hogy elkerülje a kiszáradást és a hőstresszt.
Ingadozó vérnyomás nyáron - ezt tanácsolja a kardiológus
A nyári hónapok különösen kritikusak a magas vérnyomásosok számára, mivel ilyenkor sokan érzik úgy, hogy „nincs is szükség a gyógyszerre” – pedig ez a hozzáállás súlyos szövődményekhez vezethet.