Hány állatot tud megnevezni 90 másodperc alatt? Ez az egyszerű teszt megmutatja, meddig élet
Ez az egyszerű, játékos teszt többet elárulhat a várható életkorunkról, mint hinnénk.
Elsőre játéknak tűnik, de valójában komoly tudomány áll mögötte: ha azt kérdezik Öntől, hogy hány állatfajt tud megnevezni másfél perc alatt, akkor nemcsak a szókincséről, hanem a várható élettartamáról is árulkodhat a válasza. A Max Planck Institute for Human Development kutatói ugyanis meglepő kapcsolatot tártak fel a verbális fluencia (szavak gyors, rugalmas előhívása a memóriából) és a hosszú élet között – különösen idősebb felnőttek esetében.
A nyelvi gyorsaság és a hosszú élet titka összefügg
A tanulmány a Berlin Aging Study részeként készült, és több mint 500, 70 és 95 év közötti résztvevő teljesített két egyszerű feladatot:
- 1 Nevezzen meg annyi állatot, amennyit csak tud 90 másodperc alatt.
- 2 Soroljon fel minél több „S” betűs szót ugyanennyi idő alatt.
A kutatást vezető pszichológus, Ulman Lindenberger és csapata az eredményeket a résztvevők egészségi állapotával és hátralévő életkilátásaival vetette össze. A megdöbbentő következtetés: minél több szót tudott valaki felsorolni, annál hosszabb élettartamot jósoltak számára.
Konkrét számok – mit jelent egy-egy szó?
- Azok, akik kb. 33 állatot soroltak fel, még átlagosan 12 évig éltek.
- Akik csak 11 állatig jutottak, mindössze 3 év volt az átlagos várható élettartamuk.
- Az „S” betűs feladatban hasonló, bár gyengébb összefüggés mutatkozott: 22 szónál jelentősen jobb kilátások, míg 7 szónál jóval rövidebb várható idő.
Minden egyes plusz megnevezett állat több mint 5%-kal növelte az átlagos várható élettartamot – ez a hatás pedig erősebb volt, mint sok klasszikus kognitív tesztnél, például a rövid távú memóriavizsgálatoknál.
Mit árul el mindez az agy működéséről?
A gyors szófelidézés nemcsak jó szókincset, hanem mentális frissességet, rugalmasságot és szervezőképességet is igényel. Az agynak ilyenkor gyorsan kell keresnie, szűrnie és előhívnia az információt, ami kiváló mutatója annak, mennyire hatékonyak az idegi kapcsolatok. Ezek a képességek kulcsfontosságúak az általános egészségi állapot és a demenciával szembeni ellenállás szempontjából is.
A kutatók szerint az állatfelsorolásos teszt meglepően pontos képet ad az agy általános működőképességéről – olyannyira, hogy érvényességét tekintve felülmúlhatja a hagyományos neuropszichológiai szűréseket is.
Mit jelent ez az Ön számára?
A jó hír: az agy edzhető – bármely életkorban. Akár keresztrejtvényekkel, olvasással, idegen nyelvek tanulásával vagy memóriatréninggel tartja aktívan, ezek mind segítenek frissen tartani az idegrendszert. És persze: játszhat az állatos játékkal is – időre, viccből, társaságban vagy magának.
Mert ha a gondolkodás sebessége az élet hosszát is meghosszabbíthatja, akkor ez az egyik legszórakoztatóbb egészségvédő gyakorlat, amit el lehet képzelni.
Ez a szer lenne a hosszú élet titka? A kutatók elmagyarázzák, miért gondolják így
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
