Lépcsőzés
A lépcsőn derülhet ki először: egy apró jel, amely demenciára figyelmeztethet
Szakemberek szerint a demencia első jelei gyakran nem a memóriához, hanem a mozgáskoordináció és egyensúly zavarához köthetők.
A lépcsőzés mint fontos teszt az egészségéről: mikor normális a kifulladás, és mikor nem?
Mit üzen a teste, ha már egy emelet után kifullad?
Természetes szíverősítő: napi 50 lépcsőfok nagymértékben csökkenti a szívinfarktus esélyét
Lehet, hogy mostantól Ön is a lépcsőzést fogja választani a lift helyett, ha meglátja milyen előnyökkel járhat, ha napi szinten legalább egy emeletet gyalog tesz meg.
Ha ennyit lépcsőzünk naponta, kisebb lehet az esélyünk a stroke-ra
Ön lépcsőzik, vagy a mozgólépcsőt, liftet használja?
Így segíthet klimax után a vérnyomáscsökkentő lépcsőzés
A lépcsőzés sok szempontból hatékony mozgásformának bizonyult klimax után.
A hagyományos mozgásformákkal egyszerű a fogyás! Melyek ezek?
A hideg idő beköszöntével se zárkózzunk be a lakásba, továbbra is sportoljunk, mozogjunk, tartsuk karban erőnlétünket.
Lépcsőzés: a kutatók szerint ha ennyi idő alatt meg tud mászni 4 emeletet, jó állapotban van a szíve
Kutatók azt is meghatározták, milyen eredményeknél érdemes mindenképpen felkeresni az orvost.