Magas vérnyomás
Magas vérnyomás: ezekkel a mozgásformákkal tarthatja kordában
A magas vérnyomás napjaink egyik leggyakoribb civilizációs betegsége, amely sokáig alattomosan, tünetmentesen károsítja az ereket és a szívet. A gyógyszeres kezelés mellett azonban van egy természetes és hatékony eszköz, amellyel sokat tehetünk a vérnyomás normalizálásáért: a rendszeres testmozgás.
6 reggeli, melyekkel csökkentheti a vérnyomását
A vérnyomásbarát reggeli nem bonyolult – csupán tudatos választás kérdése. Az egészséges zsírok, rostban gazdag gabonák, friss zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztása hosszú távon nemcsak a vérnyomást stabilizálja, hanem az egész szervezet vitalitását is növeli.
Komoly gondokat okozhat az, ha ezt a két gyakran felírt gyógyszert együtt szedi
A kölcsönhatások alacsony vérnyomást, szívritmuszavarokat, sőt, szívmegállást is okozhatnak.
Vérnyomásmérés otthon: mikor, milyen gyakran és hogyan érdemes elvégezni?
Az otthoni vérnyomásmérés kiváló eszköz az egészség megőrzésére, de csak akkor ad valós képet, ha megfelelően és rendszeresen végzi.
Hirtelen magas vérnyomás csökkentése házilag – mit tehet azonnal, és mit hosszabb távon?
A hirtelen fellépő, komoly vérnyomás-emelkedés életveszélyes állapot, ami azonnali orvosi beavatkozást igényel. Enyhébb vagy közepes kiugrás esetén azonban néhány módszer hasznos lehet.
Fejfájással ébredt? Ez lehet az oka!
Az ébredés utáni fejfájás sokunk számára ismerős, és valljuk be, nem a legjobb kezdés egy hosszú nap előtt. Lehet, hogy csak egy rossz alvási pozíció miatt történt, de akár komolyabb okok is állhatnak a háttérben.
Ez a szám már 7 éves korban megjósolhatja, meddig fogunk élni
Azok a gyermekek, akiknek 7 éves korukban magasabb volt a vérnyomásuk, nagyobb valószínűséggel haltak meg korán, azaz az 50-es éveik közepére szív- és érrendszeri betegségekben.
Ne hagyja figyelmen kívül ezt a két jelet a lábán – a csendes gyilkos korai tünetei lehetnek
Többet is elárulnak az egészségéről a lábai, mint azt elsőre gondolná.