Mozgás
A magyar munkavállalók riasztó állapotára figyelmeztet a szakértő az Egészség Világnapján
Elkészült az első Országos Mozgásszervi Állapotfelmérés.
Abbahagyja a kreatint? Sokan nem tudják: így reagál a szervezet, ha leáll vele!
4 hét alatt minden megváltoztat: ez történik, ha abbahagyja a kreatin szedését.
50 ugrás reggelente – a TikTok kedvence, de mit mond róla a tudomány?
Egy trend, amit érdemes józanul nézni.
Mit árul el az anyagcsere-kora az egészségéről? Többet, mint hinné
Az egészségesebb anyagcsere elérése nem feltétlenül igényel drámai életmódváltást. Sokszor már apró, következetes változtatások is érezhető javulást hozhatnak.
Pánikroham esetén nemcsak a légzés segíthet – egy meglepő módszer, amely valóban csökkentheti a tüneteket
A hagyományos kezelések, mint a kognitív viselkedésterápia és antidepresszánsok, hatásosak, de újabb kutatások szerint ez a módszer is sokat segíthet a pánikrohammal küzdőknek.
Ezzel az 5 szokással meghosszabbíthatjuk az életünket
Az élettartamunkat részben a genetikánk határozza meg, de messze nem csak ezen múlik, mennyi és milyen minőségű év áll előttünk.
Apró mozdulat, nagy jelentőség: egy egyszerű gyakorlat megtanulása megmentheti az életünket
Ha rendszeresen gyakorolja, nemcsak az izmai lesznek erősebbek, hanem a memóriája is javulhat.
Erre figyeljen, ha 50 éves kor felett kezd el sportolni, mozogni
Sosem késő elkezdeni mozogni – sőt, 50 év felett különösen sokat nyerhetünk vele.