Mozgás
Gyaloglás vagy futás? Kardiológusok elárulták, pontosan hány perc séta mentheti meg a szívünket
A legújabb kutatások szerint nem kell ultramaratonokat futni a szívünk védelmében. Mutatjuk, mennyit kell sétálni naponta ahhoz, hogy megőrizzük a szívünk egészségét.
Rucking: a katonai kiképzésből érkezett gyaloglási trend, amelyért milliók rajonganak
A módszer előnye éppen az egyszerűségében rejlik.
Így olvassák az agyat a gépek - a mesterséget intelligencia agyi jelekből segíthet újra járni a bénult betegeknek
A jövő gyógyítása az agyban kezdődik: így segíthet az AI a sérülteknek.
Izomépítés üres gyomorra: a szakértők elárulják, mi legyen az első falat reggel
Időzített izomépítés: a reggeli fehérjebevitel a legfontosabb a szívünknek és az izmainknak. Ezt egye az éjszakai koplalás után, ha szeretné növelni az izomtömegét.
Gyógyulást ígért egy tornamódszer – az ügyészség szerint megtévesztő volt
Egy alapítvány olyan egészségügyi hatásokat tulajdonított a tornának, amelyeket nem támasztottak alá egyértelmű tudományos bizonyítékok. Az ügyészség már a fogyasztóvédelmi hatóság eljárását is kezdeményezte.
Ennyi ideig érdemes kitartani a planket edzettségi szinttől függően
Ön mennyi ideig tudja tartani a planket?
Ezért remegnek az izmai edzés után – a „kocsonyás lábak” mögött meglepően összetett folyamat áll
Tényleg a jó edzés ismérve az, ha a végén már remegnek az izmai?
A kutatások szerint ez lehet az egyik legegészségesebb sport – de sokan ugyanazt a hibát követik el
Szakértők szerint a legtöbb ember számára ez a sport az egyik legkomplexebb és legegészségesebb mozgásforma lehet.