nyugodt alvás
-
Alvászavar
Így segítheti az okostelefon a jobb alvást!
Az agyhullámokat figyeli egy okostelefon-alkalmazás, amely az alvás minőségi és mennyiségi...
-
Gyógynövények
Ezek a szobanövények segíthetnek, ha nem tud aludni!
Tudta, hogy még a borostyán is képes segíteni abban, hogy nyugodtabban aludjon? Nem beszélve a...
-
Alvászavar
Tudja mi az a rózsaszín zaj? Így segíti az alvást
A fehér zajról jó eséllyel többen hallottunk már, de létezik rózsaszín zaj is, ami az idősebb...
-
Alvászavar
Mit lehet tenni horkolás ellen? Ezeket próbálja ki!
A horkolás nemcsak a partnerünk pihenését zavarhatja meg, de arra is hatással lehet, mi magunk...
-
Természetes gyógymódok
Képtelen jót aludni? Gyuri bácsi ezeket a gyógynövényeket ajánlja
Ilyen teákat ajánl a bükki füvesember a rossz alvóknak, és a fokozott stresszben...
-
Természetes gyógymódok
Refluxos? Ezért teszi jól, ha a bal oldalán alszik
Hogyan viselkednek a szerveink, ha jobb, és hogyan, ha bal oldalt fordulva alszunk? Most egy...
-
Alvászavar
Miért alszanak rosszabbul a nők, mint a férfiak?
A mai kor embere 2 órával kevesebbet alszik, mint a 100 éve élt elődje, és a nők között több a...
-
Alvászavar
Hogyan javítja az alvómaszk az alvást?
Tudja, mi az az alvómaszk? Sokunk nem tud pihentetően aludni, alvási apnoe vagy egyéb alvászavar,...
Videó -
Alvászavar
Alvászavar? A gyógynövények nem pótolják a melatonint!
Rosszul alszik? Tudnia kell, hogy a nyugtató, lazító hatású gyógynövények csak akkor segítenek az...