Rekeszlégzés | Egészségkalauz

Rekeszlégzés

Különös hangszóró rejlik a hasunkban: a gyomorhang! Így tanulhatja el a legjobb szónokok módszerét

Különös hangszóró rejlik a hasunkban: a gyomorhang! Így tanulhatja el a legjobb szónokok módszerét

Mi az a gyomorhang? Nem, nem a gyomorkorgásról van szó. Nem is valami titokzatos trükk, hanem egy tudatos, testközpontú hangképzési technika.

Rekeszlégzés: szorongás, depresszió és stressz esetén is sokat segíthet

Rekeszlégzés: szorongás, depresszió és stressz esetén is sokat segíthet

A rendszeresen és jól alkalmazott mély légzéssel csökkenthető a fájdalom, enyhíthetjük a stresszt, javulhat a koncentráció, az alvásminőség és közérzetünk is.