Remifemin-változókor
Rájöttek, milyen diéta száműzi a klimax tüneteit - mutatjuk
A változókor egyik jellemző tünete a hízás, amely a nők 60-70 százalékát érinti. Helyes táplálkozási szokások kialakításával nemcsak a súlyunkat kontrollálhatjuk, de a klimax más tüneteit is enyhíthetjük – az étrendreformhoz magyar kutatók adnak ajánlásokat.
Mutatjuk, mi segíthet enyhíteni a klimaxos tüneteket (x)
A változókor a nők többségét testileg-lelkileg megviseli. A hormonális krízis tüneteinek enyhítésére ma már számos módszer létezik, de akár csupán az életmódbeli szokások megváltoztatása is jelentős javulást hozhat a menopauza tüneteinek enyhítésében és az általános életminőségben.
Legnépszerűbb
-
Extra ajánló
Rájöttek, milyen diéta száműzi a klimax tüneteit - mutatjuk
A változókor egyik jellemző tünete a hízás, amely a nők 60-70 százalékát érinti. Helyes táplálkozási szokások kialakításával nemcsak a súlyunkat kontrollálhatjuk, de a klimax más tüneteit is enyhíthetjük – az étrendreformhoz magyar kutatók adnak ajánlásokat.
-
Extra ajánló
A klimax nem csak a nők „kiváltsága”
A közhiedelemmel ellentétben a hormonális változások nem csak a nők életét forgatják fel. Az évek számának növekedésével a férfiak szervezetében is csökken a nemi hormonok mennyisége – a „férfiklimaxnak” is nevezett andropauza azonban a hasonlóságok mellett sok mindenben különbözik is a női változókortól.
A klimax nem csak a nők „kiváltsága”
A közhiedelemmel ellentétben a hormonális változások nem csak a nők életét forgatják fel. Az évek számának növekedésével a férfiak szervezetében is csökken a nemi hormonok mennyisége – a „férfiklimaxnak” is nevezett andropauza azonban a hasonlóságok mellett sok mindenben különbözik is a női változókortól.
Észrevétlenül jönnek, de tehetünk a kilók ellen
Alig eszem, mégis hízok – gyakori panasz a változókorban járó nőknél. A súlygyarapodás is a hormonális változásoknak köszönhető. Figyelni kell rá, nemcsak azért, hogy jó érzéssel nézhessünk a tükörbe, de amiatt is, mert az elhízás hosszú távon a szív- és érrendszeri betegségek, a diabétesz és a mozgásszervi problémák kockázatát is növeli.
A változókorban is legyen minőségi az élet (x)
A változókor hormonális változásai hosszú időre meghatározzák a nők életét. Ha felkészülünk és megismerjük a különböző szakaszokkal járó tüneteket, könnyebb lesz megérteni és kezelni a női testben zajló változásokat. Ezek mindenkinél másképpen jelentkeznek, éppen ezért a kezelést is egyénre kell szabni, hogy a nők jó életminőségben tölthessék a változókort.