Rostok
Mire jó a birsalma? Ebben bajnok az őszi betegségek legnagyobb ellensége
A birsalma rostjai gyorsítják az anyagcserét, ezzel járulnak hozzá a fogyókúrák sikeréhez, valamint segítenek elkerülni a bélrendszer gyulladásos megbetegedéseit.
Így reggelizzen, hogy jó legyen a napja!
A reggeli a nap legfontosabb étkezése – tanítjuk a gyerekeinknek. De vajon sikerül-e magunknak is eszerint élni?
Rostok, pre- és probiotikumok: így segíthetnek a prevencióban
A magyar táplálkozási szokások, ezen belül a rostszegény étrend, az alkoholfogyasztás (főként a sör) közrejátszanak a bélbetegségek kialakulásában. Ha gyakran van székrekedése, azt már ne vegye félvállról!
Felejtse el a GI-indexet: mégsem hízlal a gyorsan oldódó szénhidrát!
A súlyfelesleg kialakulásának esélye nem nagyobb magas glikémiás indexű élelmiszerek fogyasztásakor, mint az alacsony glikémiás indexű élelmiszerek esetében – állítja az Advances in Nutrition című amerikai táplálkozástudományi szaklap friss kutatása.