Séta
Miért tartunk inkább balra séta közben?
Ha szabadon sétálhatunk egy nagyobb területen, úgy tűnik, van egy irány, amelyet különösen kedvelünk, ez pedig a bal oldal. Spanyol kutatók különböző kísérletekben figyelték meg, hogy az emberek gyakran az óramutató járásával ellentétes irányban kezdenek körözni, még akkor is, ha semmi nem tereli őket erre. A jelenség okát azonban egyelőre nem sikerült megfejteni.
Japán gyaloglás: napi 30 perc is elég lehet ahhoz, hogy javuljon az állóképessége és csökkenjen a vérnyomása
Nem feltétlenül kell futnia vagy órákat töltenie az edzőteremben ahhoz, hogy javítson az egészségén. Egy Japánból származó gyaloglási módszer mindössze napi félórás mozgásra épül, mégis kedvező hatással lehet a vérnyomásra, az anyagcserére és a testsúlyra. Hogy mi a titok?
Ön is felbosszantja az, ha valaki lassan sétál a járdán? A pszichológia szerint ez sokat elárulhat a személyiségéről
Sokan meglehetősen frusztrálttá válnak, ha mások túl lassan sétálnak előttük. Ön is közéjük tartozik?
Hogyan gyógyít a tudatos séta? A gyógyulás, amiért nem kell a patikába menni
Így támogatja a szervezetet a tudatos gyaloglás.
Tudatosság a póráz mindkét végén: így válhat a közös kikapcsolódás valódi stresszűző terápiává
A közös élmények a kuytának és a gázdájának is kellenek - töltsön el tartalmas időt négylábú kedvencével! A Mancspartyn egész nap izgalmas programok várják a gazdikat és kedvenceiket. Nevezzetek a kutya szépség- és ügyességi versenyre, pihenjetek meg a Mancsbárban a finom falatok mellett, készítsetek emlékezetes fotókat a fotósarokban.
Sejtszintű újjászületés: ez történik a testében, ha napi 12 ezer lépést gyalogol
Izgalmas biológiai folyamatok mennek végbe a szervezetben, amikor valaki gyalogolni kezd: fél év alatt az egész szervezetét, testét-lelkét megváltoztatja a mozgás.
Ez az egyszerű szokás csökkentheti a demencia kockázatát
Ez igazán nem nagy ár azért, hogy tovább friss maradjon az elménk.
Gyaloglás vagy futás? Kardiológusok elárulták, pontosan hány perc séta mentheti meg a szívünket
A legújabb kutatások szerint nem kell ultramaratonokat futni a szívünk védelmében. Mutatjuk, mennyit kell sétálni naponta ahhoz, hogy megőrizzük a szívünk egészségét.