Séta
Mit nyerhetünk napi 8000 lépéssel? Már ennyi is csökkentheti a rák kockázatát
A kutatók azt vizsgálták, mennyit kellene naponta sétálnunk az egészségünk érdekében.
Szokott hátrafelé gyalogolni?A fizikoterapeuta szerint olykor nem ártana
Nemcsak mókás, de egészséges is!
Kutyával az erdőben – 9 szabály, amit minden gazdinak ismernie kell
Felelős gazdiként az erdei sétákat nemcsak magunknak, másoknak is biztonságossá és zavartalanná tehetjük.
Ilyen gyakran kellene sétáltatnia a kutyáját
A kutyasétáltatás nem csupán a kutyának, de a gazdinak is jót tesz fizikailag és mentálisan is.
Szívroham megelőzése: 20 perc szex egészségesebb lehet, mint a séta
Már heti kétszer húsz perc szex is csökkentheti a szívroham valószínűségét.
Idős korban mennyit kellene mozogni? Kiderült a válasz!
A kutatók azt vizsgálták, hogy idős korban mennyi mozgásra, beleértve a sétát is, van szüksége a szervezetnek.
A demencia egyik első jele lehet, ha séta közben ez már nem megy jól
Érdemes erre a tünetre felfigyelni!
Minden lépés számít: a kutatók szerint így csökkenthetjük a súlyos betegségek kockázatát
A szív- és érrendszeri, a daganatos betegségek és a demencia kialakulásának kockázatát is jelentősen csökkenti, ha átlagos napi lépésszámunkat akár csak tíz százalékkal növeljük.