Séta
Az orvos szerint ennyi lépést kellene megtenni 60 éves kor alatt és felett
Nem, már elavult a pontosan 10000 lépés.
Ha naponta ennyit gyalogol, 5 évvel élhet tovább - állítják a kutatók
A középkorú népesség legaktívabb negyede akár 5 évvel hosszabb életre is számíthat.
Mit nyerhetünk napi 8000 lépéssel? Már ennyi is csökkentheti a rák kockázatát
A kutatók azt vizsgálták, mennyit kellene naponta sétálnunk az egészségünk érdekében.
Szokott hátrafelé gyalogolni?A fizikoterapeuta szerint olykor nem ártana
Nemcsak mókás, de egészséges is!
Kutyával az erdőben – 9 szabály, amit minden gazdinak ismernie kell
Felelős gazdiként az erdei sétákat nemcsak magunknak, másoknak is biztonságossá és zavartalanná tehetjük.
Ilyen gyakran kellene sétáltatnia a kutyáját
A kutyasétáltatás nem csupán a kutyának, de a gazdinak is jót tesz fizikailag és mentálisan is.
Szívroham megelőzése: 20 perc szex egészségesebb lehet, mint a séta
Már heti kétszer húsz perc szex is csökkentheti a szívroham valószínűségét.
Idős korban mennyit kellene mozogni? Kiderült a válasz!
A kutatók azt vizsgálták, hogy idős korban mennyi mozgásra, beleértve a sétát is, van szüksége a szervezetnek.