Stressz
Hogyan fonódik össze a stressz, a pajzsmirigy, az immunrendszer és az energiaszint – és hol hibázunk leggyakrabban?
Tartós fáradtság. Ok nélküli idegesség. Rossz alvás. Csökkent koncentrációs képesség. Hormonális egyensúlyhiány. Gyengült immunrendszer. A legtöbb ember ezeket a tüneteket egymástól függetlenül, különálló problémaként éli meg. A test azonban nem így működik.
Vagus ideg stimulálás otthon: tényleg működik stressz ellen vagy csak egy népszerű trend, ami nem sokat ér?
A test ezen része a pihenést és regenerációt irányítja. Mostanában azért népszerű, mert sokak szerint hatással lehet a stressz szabályozására. De ezt vajon a tudomány is alátámasztja?
Igaz-e, hogy a dühös ember lassabban gyógyul?
Nem pusztán „düh" a ludas! A tartós harag és stressz biológiai stresszreakciót tart fenn a szervezetben, amely gyengítheti az immunrendszert és lassíthatja a szövetek regenerációját.
5 egyértelmű jel, hogy itt az ideje többször nemet mondani
Sokan nehezen mondanak nemet mások kérésére, mert nem szeretnének csalódást okozni vagy konfliktusba kerülni. Idővel azonban az állandó megfelelési kényszer komoly terhet jelenthet: kimerültséghez, stresszhez és akár kiégéshez is vezethet.
Szobanövények, amiknek ott a helye a nappaliban - nem csak szépek, a közérzetünkre is hatnak
Egyes növények segíthetnek tisztábbnak érezni a levegőt, mások nyugtató hatásúak, vagy egyszerűen olyan zöld környezetet teremtenek, ami csökkenti a stresszt.
Gyakran felébred hajnalban? Ez állhat a háttérben
A hajnali ébredés mögött többféle tényező is állhat: az alvási ritmus megváltozásától kezdve a stresszen át egészen bizonyos egészségügyi problémákig.
"Az ágy végében egy hatalmas fekete alak állt" – így élik meg az érintettek az alvási paralízist
Az alvási paralízis során az ember gyakran ébred fel úgy, hogy nem tud megmozdulni vagy beszélni, és élénk, néha ijesztő hallucinációkat tapasztal.
Életközepi válság: miért vetünk számot az életünkkel a 40-es, 50-es éveinkben?
Sokan életközepi válságnak nevezik, valójában azonban sokszor inkább belső újratervezésről van szó. Egy időszakról, amikor az ember megáll egy pillanatra, és felteszi a kérdést: merre tart az élete, és mi az, ami igazán fontos számára.