Stressz
Az öröm, ami kortizolt termel – a dopaminhurok csapdája
A dopamin túlstimulációja stresszhez és a kortizolszint növekedéshez vezethet, ami krónikus feszültséget okozhat.
Miért izzadunk stresszes helyzetekben?
Állásinterjú előtt, vizsgán, konfliktushelyzetben vagy nyilvános szereplés közben hirtelen megizzad a hónaljunk, a homlokunk, a tenyerünk. Pedig nincs meleg, nem mozogtunk – mégis elindul a verejtékezés. A jelenség teljesen természetes, a szervezet stresszreakciójának része.
Sós ételeket kíván? Ezt üzeni vele a teste
Egy marék sós ropi, egy zacskó chips vagy néhány szem sós mogyoró – időnként mindannyiunknak jól esik, de ha rendszeresen, szinte kényszeresen kívánja a sós ételeket, az már nem pusztán ízlés kérdése lehet. A szervezetünk rendkívül kifinomult szabályozórendszerrel működik, és az étvágyunkon keresztül gyakran próbál egyensúlyt teremteni.
Miért pirulunk el, amikor idegesek vagyunk?
Van, aki már attól elvörösödik, ha megszólítják egy értekezleten, amikor zavarba jön vagy hirtelen rá szegeződik a figyelem. Az arcpír az egyik leglátványosabb testi reakciónk – ráadásul szinte lehetetlen tudatosan kontrollálni. De mi történik ilyenkor a szervezetben?
Túlterhelt kismamák: mit tesz a krónikus stressz az anyával és a babával?
A várandósság alatti stressz egyre gyakoribb probléma, amelyet leginkább a munkai, családi és társadalmi elvárások együttes nyomása okoz.
Normális dolog az, ha valaki magában beszél? Ezt érdemes tudni a belső párbeszédről
Szinte nincs is olyan ember, aki ne folytatna időnként belső párbeszédet. De vajon ez mikortól káros?
Miért van gyomorgörcsünk, amikor stresszelünk?
A stressz nagyon is valós, testi reakciókat vált ki az emésztőrendszerben. A gyomorgörcs az egyik leggyakoribb ilyen jelzés, és szoros kapcsolatban áll az idegrendszer működésével.
Rángatózó szemhéj: ártalmatlan jel vagy fontos figyelmeztetés?
Vajon csak a fáradtság jele, vagy a testünk próbál így figyelmeztetni valamire?