Legnépszerűbb

Kiégés vagy csak sima fáradtság? Így tudja megkülönböztetni a két állapotot

Kiégés vagy csak sima fáradtság? Így tudja megkülönböztetni a két állapotot

A fáradtságot és a kiégést nem könnyű megkülönböztetni, mert az olyan jellemző tüneteik, mint a kimerültség és a motiválatlanság mindkettőben megjelenhetnek.

Így aludjon jól viharos éjszakákon

Így aludjon jól viharos éjszakákon

Egy nyugtalanítóan hangos vihar nem kell, hogy álmatlan éjszakát jelentsen.

A kortizol nem feltétlen rossz! Így élhetünk vele barátságban a szakértők szerint

A kortizol nem feltétlen rossz! Így élhetünk vele barátságban a szakértők szerint

Sokan úgy hiszik, pedig a kortizol nem mumus vagy ellenség. A kortizollal kapcsolatos félreértések tisztázása sokaknak segíthet megérteni, hogyan lehet együttműködni a testükkel ahelyett, hogy „harcolnának” ellene.

Miért rágjuk valójában a körmünket? Sokkal többet árul el rólunk, mint gondolnánk

Miért rágjuk valójában a körmünket? Sokkal többet árul el rólunk, mint gondolnánk

Rossz szokás vagy a test és a lélek titkos jelzése?

Estére kikészül a napi feszkótól? A hasunkban is harci készültséget okoz a stressz!

Estére kikészül a napi feszkótól? A hasunkban is harci készültséget okoz a stressz!

Tudja meg, hogyan hat a stressz az emésztésére, és hogy pontosan milyen problémákat okozhat.

Hizlaló utcazaj: kiderült, miért képes megváltoztatni az anyagcserénket

Hizlaló utcazaj: kiderült, miért képes megváltoztatni az anyagcserénket

Tényleg képes felhzlalni minket az utca zaja? A kutatók kiderítették, hogy igen: ez a kapcsolat a városi zaj és az elhízás között.