Stressz

Így viheti le a magas vérnyomást otthon – módszerek, amik beváltak

Nem csodatrükkökről van szó, hanem olyan módszerekről, amelyeket kardiológusok és nemzetközi egészségügyi szervezetek is alátámasztanak.

Mitől puffadok? A leggyakoribb okok, amikről ritkán beszélünk

A hasfeszülés és a teltségérzet nem önálló probléma, hanem egy jelzés: az emésztőrendszer valahol nem úgy működik, ahogy kellene.

Allergiás panaszok karácsonykor? Gyakori kiváltó okok az ünnepi időszakban

Az ünnepi díszek, az illatok, az ételek és a zárt térben töltött hosszú napok együtt olyan panaszokat válthatnak ki, amelyek év közben nem vagy csak enyhébb formában jelentkeznek.

Amikor az ünnepi feszültség már a szívet terheli – erre figyeljen, hogy megelőzze a bajt!

Az ünnepi időszak sokak számára nem a feltöltődésről, hanem a feszültségről szól. A határidők, az elvárások és az állandó készenlét ilyenkor sem tűnnek el, a szervezet pedig egy idő után jelez. A gond csak az, hogy ezeket a figyelmeztető jeleket gyakran félreértjük vagy elbagatellizáljuk.

Hogyan kell kezelni a családi feszültséget, krízist karácsonykor? Ez a legjobb, amit ilyen esetben tehet!

Családi feszültségek, összeveszések karácsonykor: így őrizheti meg a lelki békéjét ebben az érzelmileg túlfűtött időszakban.

Hogyan lehet stresszmentes a karácsony előtti időszak? Apró döntések, amelyek sokat számítanak

Karácsonykor a legnehezebb, mégis a legfontosabb megengedni magunknak a következőt: a lassítást.