Stressz
Erről lehet felismerni a borderline személyiségzavart
A borderline személyiségzavar jóval több annál, mint hogy valakinek hangulatingadozásai vannak, vagy nehezen kezeli az érzelmeit. Az állapot az önképet, az emberi kapcsolatokat és a viselkedést is érintheti, miközben az elhagyástól való erős félelem, az impulzív döntések, az üresség érzése és az intenzív érzelmi reakciók is jellemzőek lehetnek.
Erősebben bedobban a szíve nyugalmi állapotban? Ennyi minden okozhatja
Ül a kanapén, tévézik, amikor egyszer csak a szokásosnál jóval erősebb szívdobbanást érez a mellkasában? Az érzés ijesztő lehet, különösen akkor, ha látszólag minden előzmény nélkül, teljes nyugalomban jelentkezik. Az egy-egy erőteljes dobbanás azonban gyakran ártalmatlan szívdobogásérzés vagy egy korai szívütés következménye – visszatérő panasz vagy más tünetek esetén viszont érdemes kivizsgáltatni.
Folyton attól tart, hogy beteg? Az egészség miatti szorongás a mindennapokat is átveheti
Egy újonnan jelentkező fájdalom, furcsa szívdobbanás vagy apró bőrelváltozás aggodalmat kelthet, és teljesen normális, ha ilyenkor figyelni kezdünk a testünkre. Más a helyzet azonban, ha a betegségtől való félelem akkor sem enyhül, amikor az orvosi vizsgálatok nem mutatnak komoly problémát, és az egészséggel kapcsolatos gondolatok egyre több időt vesznek el a mindennapokból.
Három perc is elég lehet: egyszerű légzőgyakorlattal mérsékelhető a stressz miatt megugró vérnyomás
Ha stressz hatására hirtelen megugrik a vérnyomása, egy egyszerű, mindössze háromperces légzőgyakorlat segíthet megnyugtatni a szervezetét – ám vannak helyzetek, amikor nem szabad otthoni módszerekkel próbálkozni.
Kell-e aggódni, ha néha erősebben bedobban a szívünk?
Egy nagyobb szívdobbanás, néhány másodpercnyi szapora szívverés vagy olyan érzés, mintha a szív egy pillanatra kihagyna: a szívdobogásérzés ijesztő lehet, de önmagában nem feltétlenül jelent szívbetegséget. Koffein, stressz, kialvatlanság, de hormonális változások is kiválthatják, bizonyos esetekben azonban szívritmuszavar vagy más betegség is állhat a háttérben.
Így készítse fel gyermekét az óvoda- és iskolakezdésre – nem a tanszerek a legfontosabbak
Így készítse fel a gyerekeket az óvodára és az iskolára.
Dadogni kezdett a gyereke? Fontos tanácsot adott a neurológus a szülőknek
Mit érdemes tenni szülőként, ha dadog a gyerekünk? Ezt mondja a neurológus.
4 kardiológus ugyanarra a trükkre esküszik: a 4-7-8 légzés segíthet csökkenteni a vérnyomását
Ez a módszer segíthet ellazulni és mellette még a vérnyomását is csökkenheti.