Stressz
Folyton a hírfolyamot pörgeti? Nagyobb terhet ró az idegrendszerére, mint gondolná
Csak néhány percre vette elő a telefonját, aztán egyszer csak eltelt egy óra? A folyamatos görgetés nemcsak az időt viszi el: az egymást követő értesítések, videók, hírek és üzenetek állandó készenlétben tarthatják a figyelmünket, aminek a hatását a koncentrációnkon, az alvásunkon és a közérzetünkön is észrevehetjük.
Ezt az egy dolgot ne tegye, ha felébred az éjszaka közepén – csak nehezebb lesz visszaaludnia
Ez az egyetlen dolog, amit egy alvásterapeuta soha nem tenne, miután felébred az éjszaka közepén.
Rendszeresen felriad éjszaka? Ezek lehetnek a leggyakoribb okok
Elalszik gond nélkül, néhány órával később azonban kipattan a szeme, és kezdődik az éjszakai forgolódás? A rendszeres felébredés mögött a stressztől és az esti alkoholtól kezdve hormonális változásokon át az alvási apnoéig számos ok meghúzódhat.
Miért fárasztóbb néha a nyaralás, mint a munka?
A pszichoterapeuták elmagyarázzák, miért érzik így sokan.
5 mondat, amely érzelmi érettségről árulkodhat – az egyiket különösen nehéz kimondani
Vannak mondatok, amelyek különösen sokat elárulhatnak arról, hogyan kezeljük a konfliktusokat, a stresszt és saját érzelmeinket – az érzelmileg érett emberek kommunikációjában pedig bizonyos fordulatok gyakrabban visszaköszönhetnek.
Lehet babatervezés során ezt a vérnyomáscsökkentőt szedni? Az orvos válaszol
Vajon biztonságos, vagy érdemes másra cserélni?
Így jelez a szervezete, ha már nem bírja tovább a stresszt
Ha a stressz hosszú időn át fennáll, nemcsak a lelkiállapotot, hanem az egész szervezet működését is befolyásolhatja.
Így segíthet a zene legyőzni a gyerekek lámpalázát
Érettségi vizsga, egyetemi előadás, állásinterjú vagy egy fontos vállalati prezentáció – a közös bennük a nyilvánosság előtti szereplés. Bár ez a képesség a modern karrierépítés alapköve, az oktatási rendszerben úgy tűnik, napjainkban mégis háttérbe szorul.