Stressz
Reggel fejfájással ébred? 9 ok, ami a háttérben állhat
Nem ritka, hogy valaki már ébredéskor fejfájást érez, pedig azt várná, hogy az éjszakai pihenés után frissen és kipihenten kezdheti a napot. A reggeli fejfájás hátterében állhat alváshiány, rossz alvásminőség, kiszáradás, fogcsikorgatás vagy akár alvási apnoé is. Bizonyos esetekben pedig olyan egészségügyi probléma jele lehet, amely orvosi kivizsgálást igényel.
Napokig rágódik ugyanazon a problémán? Ezt árulhatja el a személyiségéről
Egy kellemetlen beszélgetés, egy munkahelyi konfliktus vagy egy rosszul sikerült döntés után újra és újra ugyanazok a gondolatok térnek vissza? Van, aki néhány perc alatt túllép egy kínos helyzeten, más viszont még napokkal később is azon töpreng, mit kellett volna másként mondania vagy tennie. A pszichológiában ezt a visszatérő, gyakran negatív gondolkodási mintázatot ruminációnak, vagyis rágódásnak nevezik.
Mindig elmosogat főzés közben? Meglepő dolog állhat a szokás mögött
Apró, szinte automatikus mozdulatnak tűnik, pedig az, hogy mit csinál a mosatlannal főzés közben, meglepően sokat elárulhat arról, hogyan kezeli a feladatokat, a feszültséget és a hétköznapi káoszt.
Úgy érzi, semmire sincs ideje? A 8+8+8 szabály segíthet újragondolni a napjait
Ha a munka rendszeresen belenyúlik az estéibe, és a pihenésre már csak az alvás rovására jut idő, érdemes megismernie egy egyszerű elvet, amely segíthet helyet teremteni annak is, ami folyton háttérbe szorul.
Mi okozhat nyakfájdalmat? 10 gyakori ok, amire érdemes odafigyelni
A nyakfájdalom az egyik leggyakoribb mozgásszervi panasz, amely kortól függetlenül jelentkezhet. A fájdalom jellege, helye és a hozzá társuló tünetek segíthetnek annak felismerésében, mikor elegendő az otthoni kezelés, és mikor szükséges orvosi vizsgálat.
Kiderült, melyik a legveszélyesebb rákkeltő anyag: a kutatók felfedték az igazságot
Olyan biológiai változásokat okoz, amelyek elősegítik a rák progresszióját és gyengítik a szervezet természetes védekező mechanizmusait.
Nem tud lefogyni hasról? Nem biztos, hogy az édesség az oka – innen tudhatja, ha stresszhasa van!
Honnan ismerhető fel a stresszhas, és hogyan lehet megszabadulni tőle?
Ugyanaz a tananyag, ugyanaz a vizsga, mégis jobb eredmények - magyar kutatók jöttek rá, mitől teljesítenek jobban a diákok
Jobb eredményt érnek el a diákok, ha pontlevonással értékelik őket pontgyűjtés helyett.