Szauna | Egészségkalauz

Szauna

Szauna kisokos: milyen gyakran érdemes menni, mik a szabályai?

Szauna kisokos: milyen gyakran érdemes menni, mik a szabályai?

Mennyi időt töltsünk a szaunában, mire jó a merülőfürdfő, és miben érdemes beülni a szaunába?

Izomfájdalom és izommerevség esetén ezek a természetes módszerek segíthetnek

Izomfájdalom és izommerevség esetén ezek a természetes módszerek segíthetnek

Mikor használ a mozgásszervi fájdalmaknál a meleg terápia, és hogyan érdemes alkalmazni azt?

Erősítheti a szívét, ha sport után ezt teszi

Erősítheti a szívét, ha sport után ezt teszi

Közvetlenül mozgás után néhány percre van csak szükség ahhoz a tevékenységhez, amivel csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.