Alvászavar
Mik a fáradtság fokozatai? Az ötödik előtt mindenképp tartson szünetet!
A fáradtság nem csupán egy múló kellemetlenség, hanem egy figyelmeztető jel is, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni.
Erős szívdobogás, hajhullás - ilyen tünetekkel is jelezhet a vashiány
Van, hogy a vashiányt laborvizsgálat nélkül nem lehet felismerni, ám ezek a panaszok árulkodóak lehetnek.
A korral nehezebben megy az elalvás: ezért alszunk el nehezebben, ahogy idősödünk
Önnek is úgy tűnik, hogy egyre nehezebben alszik el, ahogy idősödik? Nem gondolja rosszul, van benne valami. Ez a magyarázat rá.
Nehezen megy az elalvás? Sokat segít, ha ezeket a jótanácsokat megfogadja
Most is az internetet böngészi, mert nem tud aludni? Próbálja ki legközelebb az alábbi tippeket!
Rámehet az egészségünk a horkolásra, mégsem teszünk ellene mi magyarok
Szinte minden magyar horkol, és kétharmaduknál ez meg is nehezíti a család éjszakai pihenését – mutat rá a Somnocenter Alvászavar Központ és a Europion közös reprezentatív kutatása.
Sok pár dönt az alvási válás mellett - de vajon mi is az?
Sokan el sem tudják képzelni, hogy egy fedél alatt, de külön ágyban hajtsák álomra a fejüket, ám mégis számtalan pár dönt az ’alvási válás’ vagyis a sleep divorce mellett.
Ilyen pózban aludjon, ha fáj a nyaka, háta, illetve, ha gyomorégéssel küzd
Az orvos hasznos tanácsokat osztott meg a jobb alvás érdekében.
Horkol? Ezeket tegye a nyugodt, csendes éjszakákért
Íme, néhány hasznos tanács horkolás ellen.