Mitől hullik a hajam? Gyakori okok, amikre kevesen gondolnak

A hajhullás sokszorlehet ijesztő, pedig bizonyos mértékig teljesen természetes jelenség: naponta 50–100 hajszál elvesztése normális. Akkor érdemes azonban figyelni, ha a haj látványosan ritkul, csomókban marad a fésűben, vagy a választék szélesedni kezd. Ilyenkor a szervezet gyakran belső egyensúlyzavarral jelez.

A haj állapota érzékeny jelzőrendszer. Gyorsan reagál a hormonális változásokra, stresszre, tápanyaghiányra és betegségekre is. A kiváltó ok felismerése nélkül nehéz tartós javulást elérni.

Hormonális változások

A hajhullás egyik leggyakoribb oka a hormonháztartás változása. Pajzsmirigy-alulműködés és -túlműködés, szülés utáni időszak, változókor vagy PCOS esetén is fokozódhat a hajvesztés. A hormonális eredetű hajhullás gyakran diffúz, az egész fejbőrt érinti.

Tartós stressz és lelki megterhelés

A hosszan fennálló stressz a hajhagymák idő előtti nyugalmi fázisba lépését idézheti elő. Ilyenkor a hajhullás gyakran 2–3 hónappal a stresszes időszak után jelentkezik, ami miatt nehéz összekapcsolni az okkal.

Tápanyaghiány

Vashiány, alacsony B12-vitamin-, D-vitamin- vagy cinkszint esetén a hajhagymák nem jutnak elég tápanyaghoz. A haj elvékonyodik, töredezik, majd fokozottan hullani kezd. Ez különösen gyakori egyoldalú diéták, felszívódási zavarok vagy erős menstruáció esetén.

Genetikai hajhullás

Az örökletes hajhullás nemcsak férfiakat, hanem nőket is érinthet. Jellemzően a fejtetőn és az elülső területeken okoz ritkulást, lassan, fokozatosan alakul ki. Bár teljesen nem szüntethető meg, időben felismerve lassítható.

Betegségek és gyógyszerek hatása

Krónikus gyulladások, autoimmun betegségek, fertőzések vagy magas lázzal járó állapotok átmeneti hajhullást okozhatnak. Egyes gyógyszerek – például vérnyomáscsökkentők, hormonkezelések, antidepresszánsok – szintén hozzájárulhatnak a problémához.

Külső hatások és hajápolási szokások

A túl szoros frizurák, gyakori hőkezelés, agresszív festékek és vegyi kezelések károsíthatják a hajszálakat és a hajhagymákat. Ez inkább hajtöréshez, de hosszabb távon hajhulláshoz is vezethet.

Mikor érdemes kivizsgálást kérni?

Ha a hajhullás:

• hirtelen indul

• több hónapig fennáll

• foltos kopaszodás jelentkezik

• egyéb tünetekkel (fáradtság, fogyás, szívdobogás) társul

akkor mindenképpen indokolt orvosi vizsgálat.

Mit tehet első lépésként?

A kiváltó ok kezelése nélkül nincs tartós megoldás. Vérvizsgálat, hormonellenőrzés, stresszcsökkentés és a haj kíméletes ápolása egyaránt fontos. Sok esetben a hajhullás visszafordítható, ha időben történik beavatkozás

Összegzés

• A napi 50–100 hajszál elvesztése normális, de tartós és erőteljes hajhullás vizsgálatot igényel.
• A hajhullás főbb okai közé tartoznak a hormonális változások, stressz, tápanyaghiány, genetikai tényezők, betegségek és gyógyszerek.
• Hormonális és táplálkozási tényezők jelentősen befolyásolják a haj egészségét, például a vashiány vagy a hormonális egyensúlyhiány.
• Külső tényezők, például agresszív hajápolási szokások is hozzájárulhatnak a hajhulláshoz.
• A hajhullás kezelésében fontos a kiváltó ok azonosítása, hormonális és egyéb vizsgálatok javasoltak.

Ez is érdekelheti

Krónikus fáradtság és hajhullás: így jelez a lupus

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!