A régóta várt pihenést néha egyetlen rossz étel vagy ital is keresztülhúzhatja. Szakértő szerint az utazás alatti hasmenések jelentős része megelőzhető lenne néhány egyszerű szabály betartásával.
- Az utazás alatti hasmenést leggyakrabban baktériumok, vírusok vagy paraziták okozzák, amelyek szennyezett étellel vagy vízzel kerülnek a szervezetbe.
- Nem csak a csapvíz veszélyes – problémát okozhatnak a helyi vízből készült jégkockák, mosatlan zöldségek, gyümölcsök és nem kellően átsütött húsok is.
- Jelentősen csökkenthető a fertőzés esélye rendszeres kézmosással, alapos higiéniával és körültekintő étteremválasztással.
- A bizmut-szubszalicilát hatóanyagú szerek a vizsgálatok szerint hatékony védelmet nyújtanak, és régóta használják az emésztőrendszeri panaszok enyhítésére.
- Fontos figyelni a tünetekre és orvoshoz fordulni magas láz, véres széklet, kiszáradás vagy tartós rosszullét esetén, különösen gyermekeknél és időseknél a gyors folyadékpótlás elengedhetetlen.
A Harvard Egyetem szakemberének tanácsait érdemes megfogadnunk, ha nyaralni készülünk. A szakértő szerint az utazás alatt a hasmenést leggyakrabban baktériumok vagy vírusok okozzák, ritkábban pedig paraziták állnak a háttérben. A kórokozók jellemzően szennyezett étellel vagy vízzel jutnak a szervezetbe.
Nem csak a csapvíz jelenthet veszélyt
A szakértő szerint nem elég arra figyelni, hogy ne igyunk csapvizet. Problémát okozhatnak a helyi vízből készült jégkockák, a nem megfelelően megmosott zöldségek és gyümölcsök, valamint a nem kellően átsütött húsok és tengeri ételek is.
A fertőzésveszély csökkentése érdekében különösen fontos a rendszeres kézmosás, az alapos higiénia és az éttermek körültekintő kiválasztása. A szakértők szerint már ezekkel az alapvető óvintézkedésekkel is jelentősen csökkenthető a megbetegedés esélye.
Egy régi hatóanyag is segíthet
A szakértő szerint hasznos lehet a bizmut-szubszalicilát hatóanyagú készítmények alkalmazása is. A cikkben említett vizsgálatok szerint a Mexikóba utazó amerikai diákok körében ezek a szerek az esetek 65 százalékában védelmet nyújtottak az utazás során kialakuló hasmenéssel szemben.
A hatóanyagot több mint száz éve használják, és nemcsak a hasmenés megelőzésében, hanem bizonyos emésztőrendszeri panaszok enyhítésében is alkalmazzák.
Ezekre a tünetekre érdemes figyelni
A probléma általában híg székletürítéssel, hasi görcsökkel, hányingerrel, hányással és gyengeséggel járhat. A panaszok többnyire néhány nap alatt rendeződnek, de előfordulhat, hogy hosszabb ideig fennmaradnak.
A szakemberek szerint orvoshoz kell fordulni, ha magas láz, véres széklet, erős kiszáradás vagy tartós rosszullét jelentkezik. Különösen gyermekeknél és idősebb embereknél fontos a gyors folyadékpótlás.
A legfontosabb a megelőzés
A szakértő szerint utazás közben érdemes palackozott vizet fogyasztani, kerülni a bizonytalan eredetű jégkockát, figyelni a kézhigiéniára, valamint óvatosan választani a nyers vagy félkész ételek közül. A legtöbb kellemetlenséget ugyanis nem a repülőút vagy az időjárás, hanem a szennyezett étel és ital okozza.
Amiről kevesen beszélnek: miért ég odalent hasmenés után, és mit tehet ellene?
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
