Fogyás és kefirfogyasztás

Kérdés: Az volna a kérdésem,hogy mennyi kefír fogyasztása ajánlott naponta? Én ... éves vagyok.Sajnos kicsit túlsúlyos.Elkezdtem kefírt enni,napi 175g-ot. Azóta kb 3 hete már fogytam 2 kilót!

Jobb a közérzetem is.

Várom megtisztelő válaszát!

Tisztelettel:

Válasz:

Tisztelt Levélíró!

Erre a kérdésre azért könnyű/nehéz válaszolni, mert az nem derül ki, hogy egyébként mit fogyaszt, van-e bármilyen betegsége, szed-e gyógyszereket, fogyaszt-e alkoholt, dohányzik-e... stb, van e családban túlsúlyos, van-e cukorbetegsége és még sorolhatnám.

Ha mindettől eltekintünk természetesen hasznos a kefir fogyasztása, és rendszeresen. Abban nem vagyok biztos, hogy kimondottan ettől fogyott volna ilyen rövid idő alatt. Érdemes lenne látni a fent felsoroltakra a választ, ha írna, örömmel venném.

Üdvözlettel:

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!