Magas vérnyomás, nem gyógyszeres kezelés

Kérdés: Tisztelt Doktor Úr!

... éves vagyok, középmagas a vérnyomásom,általában 150/70 , de ez már fejfájást okozott.

Kaptam vérnyomáscsökkentőt, TRITACE 5 mg.

A fejem kevésbé fáj,de fémesen keserű szájízt okoz, amitől émelyeg a gyomrom, ettől pedig rossz a közérzetem

.Egészen ... éves koromig alacsony volt a vérnyomásom, eddig gyógyszert sem szedtem.

Kb húsz kg súlyfeleslegem van.

Igyekszem egészségesen étkezni.Hetente négyszer egy órát úszom. Nem dohányzom és nem iszom alkoholt.

Kérdésem: hogy lehetne egészséges szintre csökkenteni a vérnyomásom, gyógyszerszedés nélkül?

Köszönettel

Válasz:

A diagnosztizált magas vérnyomás jelen állás szerint, tehát a szakmai kollégiumok álláspontja szerint 140/90 Hgmm felett kezdődik. Ilyen értelmben a 150/70 Hgmm körüli értékek enyhe, de magas vérnyomásnak számítanak, tehát arra célzok, hogy az erek falán már vannak elváltozások, esetleges plakk lerakódások, amelyek szűkítik az érfalat.

A Tritace, vagy bármely csoportba tartozó egyedi terápia (monoterápia) ez esetben már orvosi szempontból indokolt lehet.

Természetesen a magas vérnyomás nem gyógyszeres terápiájában döntő az alacsony zsírtartalmú étrend, a sózás lehetséges kerülése, a dohányzás és alkohol mellőzése (napi 1 pohár vörösbor viszont a rezveratrol miatt hasznos), és természetesen a mozgás, a fizikai aktivitás.

A már megkezdett gyógyszer elhagyása nem egyszerű kérdés, ezt orvosával kell megbeszélje. Számos esetben előfordul az ú. rebound-jelenség, azaz egy adott gyógyszer abbahagyását követően romlanak a tünetek.

Üdvözlettel:

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!