Zsírégetés
Kardió vs kortizol: mikor égetjük és mikor raktározzuk el a zsírt? Egy edző elmagyarázza az igazságot a stresszről és a fogyásról
Nem fogy, csak fárad? Lehet, hogy épp a kortizol dolgozik Ön ellen.
Minden kezdő imádja ezt az egyszerű zsírégető edzést! Akár most azonnal belevághat
Az edzés egyik legfontosabb előnye, hogy fokozatosan szoktatja hozzá a szervezetet a nagyobb terheléshez.
Ebben az időben érdemes télen vacsorázni – így hatékonyabb a zsírégetés
A hideg hónapok nemcsak a hangulatunkat írják át, hanem azt is, hogyan bánik a szervezet az energiával.
Ennyi guggolást érdemes végeznie naponta, ha jó alakot szeretne
A guggolás egyszerű, mégis rendkívül hatékony eszköz, amely kortól és nemtől függetlenül beépíthető a mindennapi edzésprogramba.
Öt reggeli rutin, amely felgyorsítja a zsírégetést 50 év felett
Nem lehetetlen 50 felett sem fogyni és fokozni a zsírégetést.
Light vagy cukormentes: nem ugyanaz! Ezt válassza, ha fogyni akar
Számtalan light, alacsony vagy csökkentett energiatartalmú, cukor- és kalóriamentes élelmiszerrel, itallal találkozhatunk a boltok polcain. De vajon mit jelentenek pontosan ezek a fogalmak?
Valóban van összefüggés a vitaminfogyasztás és az elhízás között?
Vizsgálatok igazolják, hogy az elhízottaknál az átlagosnál alacsonyabb a szervezet D-vitamin-szintje.
Zsírégető krémek narancsbőr ellen: átverés, vagy csak túl sokat várunk el tőlük?
Az életkorral bőrünk veszít feszességéből, a kötőszövet rugalmassága csökken - a folyamat természetes, mint ahogy az is, hogy próbálunk valamit tenni ellene.