Álmatlanság ellen | Egészségkalauz

Álmatlanság ellen

Tegye ezt a homlokára, ha nem megy az elalvás – az idegtudós szerint perceken belül segíthet

Tegye ezt a homlokára, ha nem megy az elalvás – az idegtudós szerint perceken belül segíthet

Érdekes tanácsot adott a szakember azoknak, akik nehezen tudnak elaludni. Állítása szerint sokszor jobb, mint az altató.

Az alvásterapeuta figyelmeztet: ez az öt megszokott trükk csak ront az álmatlanságon

Az alvásterapeuta figyelmeztet: ez az öt megszokott trükk csak ront az álmatlanságon

Lehet, hogy pont az álmatlanság elleni praktikája az okozója az álmatlanságnak.

Nem tud elaludni? Próbálja ki az alábbi módszereket!

Nem tud elaludni? Próbálja ki az alábbi módszereket!

Próbálja ki ezeket, ha nem sikerül elaludni.