Álmosság
Evés után mindig elálmosodik? Ezt jelzi a szervezete
Az evés utáni álmosság mögött több ok is állhat – az étrendtől kezdve egészen a hormonális folyamatokig.
Miért ásítunk?
Bár mindenki ismeri, kevesen tudják pontosan, miért is ásítunk.
Így teszi tönkre a szervezetünket a kialvatlanság
Egy-egy át nem aludt éjszaka még belefér, de ha a kialvatlanság rendszeressé válik, annak komoly következményei lehetnek.
Délután mindig elálmosodik? Ezt érdemes tudnia, ha fáradékony
Ha alig tud ébren maradni délután, erről jó, ha tud!
Álmatlanság és depresszió: miért nem elég a „csak aludjon többet” tanács?
A rossz alvás és a depresszió ördögi köre: hogyan függ össze a kettő, és miért nem oldja meg a depressziót a több alvás?
Miért pörget fel egyeseket a kávé, másokra pedig mintha semmilyen hatással nem lenne?
A kávé nem egyformán hat mindenki számára. Az, hogy valaki energikusabb lesz tőle, esetleg inkább elálmosodik, egy komplex rendszer eredménye: a genetika, az idegrendszer, életmód és az aktuális állapot is szerepet játszik benne.
5 jel, hogy éjszaka nem alszik elég mélyen – még akkor sem, ha végigalussza az éjszakát
Sokan úgy gondolják, hogy ha este lefekszenek és reggelig nem ébrednek fel, akkor biztosan jól aludtak.
Miért leszünk álmosak délután? Nem csak az ebéd az oka
Délután egy és három óra között hirtelen elnehezül a szemünk, csökken a koncentrációnk, és legszívesebben lefeküdnénk egy rövid szunyókálásra. A jelenséget gyakran az ebéd utáni kajakómára fogjuk, pedig a háttérben jóval összetettebb biológiai folyamatok állnak.