Alvás

Kamasz fiam kitalálta, hogy korán lefekszik és hajnal 3-kor kel, lehet ebből baja? Az orvos válaszol

Kamasz fiam kitalálta, hogy korán lefekszik és hajnal 3-kor kel, lehet ebből baja? Az orvos válaszol

Az interneten talált magának egy nagyon jó kis “baráti” közösséget, de ezek a fiatalok más országban élnek, így az időeltolódás miatt problémás a kapcsolattartásuk, emiatt akar a fiam hozzájuk igazodni.

Változott a tavaszi óraátállítás dátuma - korábban eljön, mint gondolná!

Változott a tavaszi óraátállítás dátuma - korábban eljön, mint gondolná!

Közeleg a tavaszi óraátállítás, amely 2026-ban a megszokottnál is hamarabb hozza el a világosabb estéket.

Miért ébredünk reggel fájó derékkal akkor is, ha nem végzünk megerőltető munkát?

Miért ébredünk reggel fájó derékkal akkor is, ha nem végzünk megerőltető munkát?

Reggelente merev, fájó derékkal kel fel, pedig előző nap nem emelt nehezet, nem sportoltak túl intenzíven, és látszólag semmi oka nem lenne a panaszra? A reggeli derékfájás hátterében gyakran nem a nappali terhelés, hanem az éjszakai körülmények és a szervezet regenerációs folyamatai állnak.

Ez a téli szokás egészségesnek tűnik – ám valójában megnehezíti az alvást

Ez a téli szokás egészségesnek tűnik – ám valójában megnehezíti az alvást

Ön szokott ezekre figyelni?

Egy neurológus szerint ezen a 3 dolgon múlik igazán a memória állapota

Egy neurológus szerint ezen a 3 dolgon múlik igazán a memória állapota

Az apró szokásaink igen nagy hatással vannak a memóriára.

Miért nem ébred fel az, aki horkol? Íme, a magyarázat

Miért nem ébred fel az, aki horkol? Íme, a magyarázat

Ön is igazságtalannal érzi azt, hogy nem ébred fel az, aki horkol?

Nem tud aludni? A szakemberek ezt a 15 perces szabályt ajánlják az ilyen esetekre

Nem tud aludni? A szakemberek ezt a 15 perces szabályt ajánlják az ilyen esetekre

A pszichiáterek szerint van egy szabály, ami többet segít, mint hinné.

Így turbózhatja fel gyorsan az immunrendszerét természetes módszerekkel

Így turbózhatja fel gyorsan az immunrendszerét természetes módszerekkel

Amikor fáradtnak, levertnek érezzük magunkat, vagy télen, extrém hidegben, különösen fontos, hogy megerősítsük az immunrendszerünket.

(function () {function callGoogleTag(doNotPersonalise) {var nonPersonalisedAds = typeof doNotPersonalise === 'boolean' ? Number(doNotPersonalise) : 1; var adPreview = ((document.location.search.match(/adPreview=[^&]+/g) || [])[0] || '').split('=').pop(); var pageUrl = ''; var pagePath = document.location.pathname.slice(0, 40); var pathArr = (document.location.pathname.match(/([^/]+)/gm) || []).reverse(); for (var i = 0; i < pathArr.length; i++) {if (pathArr[i].match(/^[0-9]+$/g) === null) {pageUrl = pathArr[i].slice(0, 40); break; }} if (window.googletag && window.googletag.cmd) {googletag.cmd.push(function () { googletag.pubads().setRequestNonPersonalizedAds(nonPersonalisedAds); googletag.pubads().collapseEmptyDivs(); googletag.pubads().setTargeting('pageUrl', pageUrl); googletag.pubads().setTargeting('pagePath', pagePath); googletag.pubads().setTargeting('adPreview', adPreview); googletag.enableServices(); }); }} if (typeof window['__tcfapi'] === 'function') {window.__tcfapi('addEventListener', 2, function (tcData, success) {if (success && (tcData.eventStatus === 'tcloaded' || tcData.eventStatus === 'useractioncomplete')) { callGoogleTag(false); window.__tcfapi('removeEventListener', 2, function (success) { }, tcData.listenerId); }}); } else { callGoogleTag(true); } })();