• Egészség és szépség

  Az alváshiány következtében könnyebben alakul ki daganat?

  Az alvás és a rák közötti kapcsolat immár olyan erős, hogy a közelmúltban az Egészségügyi...

• Idegrendszeri betegségek

  Rosszul alszik? Mikor okozhat álmatlanságot a hormonhiány?

  Hormonhiány a rossz alvás hátterében? Az agysérülések képesek a szervezetben a melatonin hormon...

• Alvászavar

  Ezért ébredünk derékfájdalommal, hátfájdalommal

  A derékfájás nemcsak napközben nehezítheti meg az életet, hanem akár az alvást is zavarhatja. Sőt,...

• Alvászavar

  Pizsamában vagy meztelenül egészségesebb aludni? Meg fog lepődni!

  Ahány ember, annyi alvási szokás, de vajon mit mond a tudomány: pizsamában vagy anélkül...

• Alvászavar

  Így csökkentheti a mély alvás a fájdalmainkat

  Bár a krónikus fájdalmakkal nem könnyű megbirkózni, a kutatások a megfelelő alvás jelentőségét...

• Alvászavar

  Zavarja az egész éjen át tartó horkolás? Így lehet nyugodt álma

  A horkolás nemcsak a partnerünk pihenését zavarhatja meg, de arra is hatással lehet, mi magunk...

• Alvászavar

  Ezért veszélyes, ha rendszeresen keveset alszunk

  Jelentősen csökkentheti a betegségekkel szembeni ellenállást a túl kevés alvás, a kialvatlanság a...

• Alvászavar

  Ezek a jelek krónikus alvászavarra utalnak

  Mit tekintünk alvászavarnak? Hogyan ismerhető fel a primer és hogyan a szekunder alvászavar?...

• Gyógynövények

  Álmatlanul forgolódik éjjelente? Ezek a szobanövények segíthetik a pihentető alvást

  Tudta, hogy még a borostyán is képes segíteni abban, hogy nyugodtabban tudjunk aludni? Nem beszélve...