Alvás
5 jel a horkoláson kívül, ami alvási apnoe-ra utalhat
Sokan a horkolással azonosítják, pedig egyéb tünetek is jelezhetik a problémát.
Miért nehezebb az alvás idősebb korban? Ezek a leggyakoribb okok
Általános tévhit, hogy az időskorúak kevesebb alvást igényelnek, ezért változik meg pihenésük minősége és mennyisége.
Legnépszerűbb
-
Életmódorvoslás
A 96 évesen elhunyt Erzsébet királynő visszafogott életet élt, amely a szakértők szerint hozzájárulhatott ahhoz, hogy sokáig mentálisan és fizikálisan is egészséges maradt.
-
Alvászavar
Mindenkinek 8 órát kellene aludnia? Hasznos a napközbeni szunyókálás? Mikor beszélhetünk alvászavarról?
Mi köze a Drakula-hormonnak az alváshoz? Így segíti a pihenését
A fények nagy hatással vannak az alvásunkra és az energiaszintünkre.
Hogyan és miért horkolunk idősebb korban?
Fiatalabb korban a horkolás gyakrabban fordul elő férfiak, mint nők körében, ám később az arány kiegyenlítődik. Miért?
Éjjelente jár az agya, és nem tud aludni? Ezt tanácsolja a pszichiáter
Hasznos tanácsok a szakembertől arra az esetre, ha a cikázó gondolatai miatt nem tud aludni.
Demencia: ez a szokatlan tünet lehet az elbutulás egyik első jele
Kutatók fontos összefüggéseket állapítottak meg az álmaink és a demencia kockázata között.
Mi használ álmatlanság ellen?
Az álmatlanság, azaz az alvás tartós hiánya, napjaink egyik leggyakoribb panasza.
Miért van szükségünk alvásra? Íme a tudományos válasz
Az emberek, akárcsak a Föld összes élőlénye, 24 órás nappal-éjszaka ciklushoz alkalmazkodva fejlődtek ki.