Rózsaszín zaj - bizony, ilyen is létezik, ráadásul az elalvásban is segíthet

Rózsaszín zaj - bizony, ilyen is létezik, ráadásul az elalvásban is segíthet

Bizonyára hallott már a fehér zajról, mely segítheti az elalvást. De vajon azt tudja, hogy rózsaszín zaj is létezik?

Esténként csak forgolódik az ágyában? Ezt a meglepően egyszerű módszert próbálja ki!

Esténként csak forgolódik az ágyában? Ezt a meglepően egyszerű módszert próbálja ki!

Nagyon rossz érzés, ha órákon keresztül csak fészkelődünk az ágyunkban, és sehogy sem tudunk elaludni.

Azt gondolja, rossz testhelyzetben alszik, vagy megerőltette a lábát? Másra is gyanakodhat!

Azt gondolja, rossz testhelyzetben alszik, vagy megerőltette a lábát? Másra is gyanakodhat!

Ha alig tudja nyitva tartani a szemét napközben, erről jó, ha tud!

Milyen illóolajok hatnak az alvásra? Így segíthet az aromaterápia

Milyen illóolajok hatnak az alvásra? Így segíthet az aromaterápia

Az alvászavarok komoly problémát jelentenek.

Kiderült, a rendszertelen alvás ennyivel növeli a cukorbetegség kockázatát

Kiderült, a rendszertelen alvás ennyivel növeli a cukorbetegség kockázatát

Minél hosszabb ideig alszunk rendszertelenül, annál nagyobb a 2-es típusú cukorbetegség kockázata.

Az empátiahiány és hallucinációk mögött demencia vagy Alzheimer-kór áll? Innen tudhatja meg!

Az empátiahiány és hallucinációk mögött demencia vagy Alzheimer-kór áll? Innen tudhatja meg!

Nemcsak az Alzheimer-kór, hanem az agyat érintő számos más betegség is károsítja a gondolkodási, emlékezeti és döntési folyamatokat.