Szomnifóbia - amikor rettegéssel tölti el, már csak az alvás gondolata is
A legtöbb ember számára az alvás a feltöltődés, pihenés időszaka, melyet szinte egész nap várnak, mások számára azonban maga a rémálom.
Szívinfarktus után alvászavar – ezért lehet veszélyes
A szívinfarktus után lábadozó páciensek érhető módon gyakran szoronganak, érzelmileg fel kell dolgozniuk a történteket. Nem véletlenül született meg az infarktus utáni depresszió leírása sem, amely a depresszió egy speciális fajtája, viszont számos ehhez kapcsolódó tünetet hordoz magában, így igen gyakran az alvászavart is.
Legalább ennyit kell aludni ahhoz, hogy ne betegedjünk meg könnyen
Ha nem alusszuk ki magunkat, pórul járunk. Alvás alatt a szervezet regenerálódik, és ha ez a folyamat nem történik meg megfelelően, akkor a test nem képes hatékonyan kijavítani a napi stressz által okozott károkat.
A sajt lenne a horkolásmentes alvás titka?
Örömhírrel szolgál a sajtkedvelők számára egy új kutatás: azok, akik rendszeresen fogyasztanak sajtot, alacsonyabb eséllyel szenvednek alvási apnoétól, mint azok, akik kerülik ezeket.
Éjszaka akár 100-szor is átélheti ezt, anélkül, hogy tudna róla
A szakember a laikusok számára is érthető módon magyarázza el a tünet mechanizmusát.
Meddig lehet élni alvás nélkül?
Hol vannak a természetes emberi határok, meddig bírjuk alvás nélkül? Így reagál a szervezet 24, 36 és 72 órás alvásmegvonásra. A rekordot egy 17éves srác tartja.