Alvás
Miért alszunk jobban, ha az egyik lábunk kilóg takaró alól?
Így működik a test természetes „alváskapcsolója".
Nyakunkon az óraátállítás: ezen a napon aludhatunk tovább egy órával
Az óraátállítás korábban lesz a megszokottnál, ami sokaknak okozhat meglepetést.
Egy alváskutató figyelmeztet: lehet, hogy egy gyakori tartáshiba miatt alszik rosszul
A nyak- és a vállizmok merevsége akadályozhatja a mély alvás elérését.
Stresszalapú alvászavar: amikor a stressz ellopja az álmot - így szakítható meg az ördögi kör!
Fáradtan ébred minden reggel? Lehet, hogy nem az alvásával van baj, hanem a napjaival. A stresszalapú alvászavar sokakat érint: így védekezhetünk ellene.
6 ok, amiért érdemes olvasnia elalvás előtt
Ön szokott esténként, alvás előtt olvasni?
Ez történik a testével, ha kevesebb mint 6 órát alszik naponta
Sokan nem veszik komolyan, pedig érdemes tudni, mi történik akkor, ha valaki túl keveset alszik.
Miért nem ébred fel valaki reggel? Ezek lehetnek az alvás közbeni halál okai
Az éjszakai hirtelen halál számos orvosi állapot következménye lehet.
Ez a gyümölcs segít elaludni és regenerálódni - van azonban egy kis bökkenő!
Az alvásminőség romlása nagy ár, amit sokan fizetnek meg azért, hogy rohanó életet élünk, és nem szakítunk időt egy kis nyugalomra. Nem meglepő, hogy oly sokan keresik az egyszerű és hatékony módszereket a jobb alvás érdekében.