Nem mindegy, milyen pózban alszunk este! Az alvásszakértő szerint így járunk a legjobban

Nem mindegy, milyen pózban alszunk este! Az alvásszakértő szerint így járunk a legjobban

Az alvási testhelyzet több annál, mint puszta szokás. Befolyásolhatja az emésztést, a gerinc állapotát, a légzést – és még az arcbőrt is.

Keveset és felületesen alszik? Nagyobb eséllyel számolhat a túlsúllyal!

Keveset és felületesen alszik? Nagyobb eséllyel számolhat a túlsúllyal!

A kalóriatöbblet miatt plusz kilók rakódhatnak ránk, amelynek az elégtelen mennyiségű alvás is lehet az egyik okozója.

Mennyi alvás elég, és egyáltalán, mitől alhatunk jobban? A kutatók szerint ezeket tudjuk rosszul

Mennyi alvás elég, és egyáltalán, mitől alhatunk jobban? A kutatók szerint ezeket tudjuk rosszul

Ön melyikre hitte azt, hogy igaz?

A sportorvos szerint így aludhatja ki magát akkor, ha éjjelente fájni szokott a dereka

A sportorvos szerint így aludhatja ki magát akkor, ha éjjelente fájni szokott a dereka

Hasogató, erős derékfájásra ébred reggelente? Fontolja meg a sportorvos tanácsát

Szinte mindig keveset alszik, mégsem viseli meg? Ez az oka!

Szinte mindig keveset alszik, mégsem viseli meg? Ez az oka!

Egy friss kutatás kiderítette, miért történhet meg az, hogy egyesek kevés, néhány órás alvással is képesek jól működni.

Gyakran vannak rémálmai? Súlyos autoimmun betegségre hívhatják fel a figyelmet

Gyakran vannak rémálmai? Súlyos autoimmun betegségre hívhatják fel a figyelmet

Önnek milyen gyakran vannak rémálmai?