Gyakran érez ólmos fáradtságot? Ilyen, amikor pajzsmirigyprobléma áll a háttérben

Gyakran érez ólmos fáradtságot? Ilyen, amikor pajzsmirigyprobléma áll a háttérben

Ne egyből a tavaszi fáradtságot okolja miatta.

Nehezen megy az elalvás? Sokat segít, ha ezeket a jótanácsokat megfogadja

Nehezen megy az elalvás? Sokat segít, ha ezeket a jótanácsokat megfogadja

Most is az internetet böngészi, mert nem tud aludni? Próbálja ki legközelebb az alábbi tippeket!

Étkezéssel az alvászavar ellen: táplálkozási tippek a pihentető alvásért

Étkezéssel az alvászavar ellen: táplálkozási tippek a pihentető alvásért

Bizonyos ételek és italok nagyobb melatonin tartalmuk miatt hozzájárulhatnak a jó alváshoz. Hogy melyek ezek?

Ilyen komoly következményekkel jár, ha 7-8 óránál kevesebbet alszik naponta

Ilyen komoly következményekkel jár, ha 7-8 óránál kevesebbet alszik naponta

Egy amerikai tanulmány azt vizsgálta meg, mi történik azok szervezetében, akik rendszeresen kevesebbet alszanak a szükségesnél.

Éjszakánként alig alszik? Ilyen következményei lehetnek az alváshiánynak

Éjszakánként alig alszik? Ilyen következményei lehetnek az alváshiánynak

Az alvás elengedhetetlen a szervezet számára, hiszen ilyenkor több fontos reakció zajlik le a szervezetben.

Néhány órát alszik éjjelente? Így teszi tönkre a szervezetét a kevés pihenés

Néhány órát alszik éjjelente? Így teszi tönkre a szervezetét a kevés pihenés

Azok az idősebb felnőttek, akik éjszakánként csak öt órát vagy kevesebbet alszanak, nagyobb eséllyel alakul ki náluk egynél több krónikus betegség.