Alváshiány
-
Mozgás
Feszítő, bizsergő érzés a lábban: ilyenek a nyugtalan láb szindróma tünetei
A láb éjjeli kényszeres mozgása, bizsergése sok embert akadályozhat a nyugodt, pihentető...
-
Alvászavar
A hátán szokott aludni éjjel? Ezt jó, ha tudja!
Az alvási póz az egészségünkre is...
-
Alvászavar
Hogy aludjunk jól kánikulában? Ezek a tippek segíthetnek
Hirtelen tört ránk a meleg, egy hűvös tavasz után szinte berobbant a...
-
Alvászavar
Nehezen alszik el? Próbálja ki ezt az egyszerű praktikát!
Ez a tipp az esetek 96 százalékában...
-
Alvászavar
Nem tud esténként elaludni? Ezek a praktikák segíthetnek
Az egész napra rányomhatja a bélyegét, ha nem alszunk eleget...
-
Alvászavar
Altatóval alszik el esténként? Ezt jó, ha tudja
Kutatók érdekes összefüggésekre jutottak, milyen hosszútávú következménye lehet az altatóknak....
-
Alvászavar
Az inszomnia is hajlamosíthat stroke-ra?
Az alváshiánynak, amely a hazai lakosság mintegy 9%-át érinti, számos káros hatása...
-
Alvászavar
A horkolástól nem tud aludni? Ezeket a bevált praktikákat vesse be!
A horkolás rendkívül gyakori probléma, a felnőttek nagyjából 45-50 százalékát érinti. De mit...
-
Alvászavar
Mennyi idő alatt lehet kipihenni, ha a szokásosnál 1-2 órával kevesebbet alszunk?
Egy új kutatás azt vizsgálta, mennyi idő alatt tudja kipihenni a szervezet, ha a szokásoshoz képest...