Alváshiány
Ez történik a szervezetünkben, ha rendszeresen keveset alszunk
A szakemberek szerint a felnőttek többségének éjszakánként 7–9 óra alvásra van szüksége. Ha ennél rendszeresen kevesebbet alszunk, az nemcsak a közérzetünkre, hanem az egész szervezetünkre hatással van.
Minden nap délután 3-kor elálmosodik? Meglepő ok állhat a háttérben
Ön is el szokott álmosodni délután 3 körül?
Reggel minden kiesik a kezéből? Ezért vagyunk ügyetlenebbek ébredés után
Kicsúszik a kezéből a fogkefe, melléönti a kávét, nekimegy az ajtófélfának belerúg az ágy szélébe? A reggeli ügyetlenség szinte mindenkinek ismerős jelenség, és a szakemberek szerint nagyon is valós élettani okai vannak annak, hogy közvetlenül ébredés után kevésbé vagyunk összeszedettek, mint néhány órával később.
Hány órát kellene aludnunk az életkorunk szerint? A túl kevés és a túl sok pihenés is öregít
Itt a hivatalos lista, hogy hány órát kellene aludnia pontosan, életkor szerint lebontva.
Ez a hosszú élet egyik legfontosabb kulcsa – még az étrendnél és a mozgásnál is fontosabb?
Van valami, ami a tudósok szerint az étrendnél és a mozgásnál is fontosabb.
Miért ásítunk?
Bár mindenki ismeri, kevesen tudják pontosan, miért is ásítunk.
Mitől emelkedhet meg a vérnyomás? Nem mindig csak a só a hibás
A magas vérnyomás sokáig tünetmentes maradhat, ezért gyakran csak egy rutinmérés során derül ki, hogy valami nincs rendben.
Állandóan ásítozik? Nem biztos, hogy csak fáradt – komoly oka is lehet
Az ásítás korántsem mindig jelentéktelen reflex.