Alváshiány
Hogyan hat a szervezetünkre az óraátállítás, és miként vészelhetjük át könnyebben?
Minden alkalommal megviseli az óraátállítás? Ezekkel az egyszerű módszerrel gyorsan helyreállhat az alvása.
24, 48, 72 óra alvás nélkül: így omlik össze fokozatosan az agy működése
Vajon tényleg bele lehet halni az alvásmegvonásba?
Miért fáj a fejünk, amikor keveset alszunk?
Egy átalvatlan éjszaka után nemcsak fáradtnak és ingerlékenynek érezhetjük magunkat, hanem a fejünk is könnyen megfájdulhat.
A 8-8-8 szabály lehet a hosszú élet egyik titka – orvos szerint az agyat és a szívet is védi
Az orvos elárulja, miért élhet tovább az, aki így osztja be a napját.
„Az agy felfalja önmagát” – az ápoló felhívja a figyelmet az alváshiány valódi veszélyeire
Nem csak fáradtságot okoz az, ha túl keveset alszik.
Ez történik a szervezetünkben, ha rendszeresen keveset alszunk
A szakemberek szerint a felnőttek többségének éjszakánként 7–9 óra alvásra van szüksége. Ha ennél rendszeresen kevesebbet alszunk, az nemcsak a közérzetünkre, hanem az egész szervezetünkre hatással van.
Minden nap délután 3-kor elálmosodik? Meglepő ok állhat a háttérben
Ön is el szokott álmosodni délután 3 körül?
Reggel minden kiesik a kezéből? Ezért vagyunk ügyetlenebbek ébredés után
Kicsúszik a kezéből a fogkefe, melléönti a kávét, nekimegy az ajtófélfának belerúg az ágy szélébe? A reggeli ügyetlenség szinte mindenkinek ismerős jelenség, és a szakemberek szerint nagyon is valós élettani okai vannak annak, hogy közvetlenül ébredés után kevésbé vagyunk összeszedettek, mint néhány órával később.