Alváshiány
-
Alvászavar
Nehezen alszik el esténként? Ezeket nem árt tudnia!
Ha nem alszunk eleget vagy nem alszunk jól, hamar érezhetjük a kialvatlanság negatív...
-
Alvászavar
Alvászavar: ezekben az ételekben, italokban sok melatonin van
A megfelelő minőségű és mennyiségű alvásnak is komoly hatása van az egészségi...
-
Alvászavar
Hozzá szokhat a szervezet a pár órás alváshoz? Itt a válasz!
Mindenkinek 8 órát kellene aludnia? Hasznos a napközbeni szunyókálás? Mikor beszélhetünk...
-
Alvászavar
Hogy aludjunk jól kánikulában? Ezek a tippek segíthetnek
Hirtelen tört ránk a meleg, egy hűvös tavasz után szinte berobbant a...
-
Alvászavar
Nehezen alszik el? Próbálja ki ezt az egyszerű praktikát!
Ez a tipp az esetek 96 százalékában...
-
Alvászavar
Nem tud esténként elaludni? Ezek a praktikák segíthetnek
Az egész napra rányomhatja a bélyegét, ha nem alszunk eleget...
-
Alvászavar
A telihold valóban hatással vannak a holdállások az alvásunkra?
Egész este forgolódott? Vizsgálati eredményeik igazolták, hogy a holdciklus tényleg befolyásolja az...
-
Fertőző betegségek
Koronaszomnia - 8 tünet, ami covidos alvászavarra utal
Mit tehetünk, ha a koronavírus miatt úgy átalakult az életünk, hogy alvászavarokkal...
-
Alvászavar
Óraátállítás: felborítja az alvást?
Évek óta vita folyik arról, hogy szükség van-e...