Akár egy horrorfilmben - az alvásparalízis kétségtelenül a legijesztőbb alvászavar

Akár egy horrorfilmben - az alvásparalízis kétségtelenül a legijesztőbb alvászavar

Démonok, szellemek a szobában - az alvásparalízis igen ijesztő, horrorfilmbe illő élmény tud lenni.

Csak forgolódik éjszakánként? Ezt az 5 tanácsot fogadja meg a pihentető alvás érdekében

Csak forgolódik éjszakánként? Ezt az 5 tanácsot fogadja meg a pihentető alvás érdekében

Az orvos hasznos tippeket osztott meg a jó alvás érdekében.

Gyakran rosszul alszik? Ne csodálkozzon, ha napközben szorong és ingerlékeny!

Gyakran rosszul alszik? Ne csodálkozzon, ha napközben szorong és ingerlékeny!

Az alváshiány vagy a rossz minőségű alvás növeli az ingerlékenységet, a düh és a szorongás érzését, valamint ronthatja a hangulatot és depresszióhoz vezethet.

Szeret az oldalán aludni? Nem mindenkinek javasolt!

Szeret az oldalán aludni? Nem mindenkinek javasolt!

Az alvási póz az egészségünkre is kihathat.

Bizsergő, húzó érzés van a lábában este? Ezek a nyugtalan láb szindróma tünetei

Bizsergő, húzó érzés van a lábában este? Ezek a nyugtalan láb szindróma tünetei

A láb éjjeli kényszeres mozgása, bizsergése sok embert akadályozhat a nyugodt alvásban.

Ennyi idő alatt pihenheti ki azt, ha 1-2 órával kevesebbet alszik a megszokottól

Ennyi idő alatt pihenheti ki azt, ha 1-2 órával kevesebbet alszik a megszokottól

Egy új kutatás azt vizsgálta, mennyi idő alatt tudja kipihenni a szervezet, ha a szokásoshoz képest kevesebbet alszunk.